|
|
Ирина Владимировна Нечитайло
Согласно наблюдениям медиков, все больше людей обращаются с жалобами на боли в области шеи и верхней части спины. Чаще всего у пациентов искривлены верхние отделы позвоночника.
Нейрохирург Тодд Ланман, специалист по спинному мозгу медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе и ортопед Джейсон Кюллер объяснили в научном журнале The Spine Journal почему такие диагнозы стали в последнее время массовыми. Причина — тотальное увлечение смартфонами.
По мнению специалистов, с появлением смартфонов изменилась характерная поза бодрствующего человека. В современных условиях она стала с пригнутой головой и сгорбленной спиной. Люди склоняют головы всматриваясь в экраны, и остаются согбенными все большее время. В эволюционной перспективе это может изменить облик человека.
Поднятая голова давит на позвоночник в среднем с усилием 5-6 килограммов — усилие приходится на ось. Склоненная же голова вместе с шеей образует рычаг — наклон всего в 15 градусов увеличивает нагрузку до 13 килограммов. А 60 градусов (характерная поза рассматривающего монитор смартфона человека) — дает усилие в 30 килограммов.
Специалисты советуют чаще отвлекаться от гаджетов и поднимать их выше к уровню глаз.
http://u24.ru/news/37144/
|
| 2017-05-17 08:24:25 - Татьяна Ивановна Гордеева Это действительно так. Посмотрите на молодёжь, все в смартфонах.Скоро друг друга узнавать не будут. | | 2017-05-17 08:46:07 - Александр Владимирович Серолапкин Еду в общественном транспорте, и дивуюсь.
Все, ну абсолютно все ! | | 2017-05-17 09:24:52 - Ирина Владимировна Нечитайло У меня невестка просто к нему привязана. Родила, а внук ей не дает возможности `побыть в тишине`, то есть, наедине со смартфоном... | | 2017-05-17 09:37:03 - Илюза Таджиковна Кривицкая Как исправить эту проблему?
1. Поднимайте ваш смартфон выше и опускайте глаза, а не голову.
Никто не агитирует вас отказаться от смартфонов вовсе. Просто научитесь правильно ими пользоваться. Когда вы читаете что-то с экрана, поднимите телефон на уровень глаз и при надобности опускайте глаза, а не голову.
2. Попробуйте упражнения из йоги
Хорошо помогут расслабить и укрепить мышцы спины поза собаки мордой вверх и поза кобры.
3. Чередуйте расслабление, повороты и наклоны шеи
Найдите время, чтобы проработать мышцы шеи. Каждый день делайте хотя бы короткий комплекс упражнений.
Если эта статья была для вас полезной, поделитесь ею со своими знакомыми.
По материалам: livestrong.com | | 2017-05-17 09:53:41 - Ирина Владимировна Нечитайло Илюза Таджиковна! Горбатого, говорят, и могила не исправит. Это я тех `горбатых`, которые считают себя очень продвинутыми и поэтому `не выходят из сети`, где бы они не находились. Для меня телефон - только позвонить... Да еще книжки послушать. | | 2017-05-17 10:54:16 - Александр Владимирович Серолапкин Для меня телефон тоже - только позвонить.
Да и то он не всегда со мной, а если и со мной -
то не в кармане, а в сумке.
А зачем ? На работе меня и так могут найти.
| | 2017-05-17 11:15:47 - Александра Иосифовна Бычина У меня нет смартфона.И не надо.))Пользуюсь только телефоном. | | 2017-05-17 11:50:22 - Александр Леонидович Ус Возобновлена продажа Nokia 3310. Это же настоящая ЛЕГЕНДА! | | 2017-05-17 11:53:13 - Ирина Владимировна Нечитайло У мужа все время в памяти его любимая Nokia 3310. А ведь сын только совсем недавно ему подарил новый телефон... |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫ Отлично!
Отлично! ▫ Валентина Васильевна, огромное спасибо за ощущение тёплой ностальгии.
Как Вы верно всё описали, как будто вернули душу в те прекрасные времена.
Сейчас многие пытаются за нас решить, как мы себя тогда чувствовали, как и чем жили, Радость и патриотизм были естественным движением сердец. Было
ли зло? БезусловноБыли ли трудности? Ещё какие! Но только по сравнению с тем, что наш народ пережил во время войны, это были решаемые проблемы.
Я всегда не понимаю, почему при сравнении нашей страны с США этот факт упускается, а ведь это важный ключевой момент Они ведь даже за помощь свою
нам содрали всё до копеечки, а наша страна за короткий по историческим меркам срок, практически сравнялась с ними по мощи и положению в мире
Память всё ещё хранит очень многое из детства и бутерброды в школу с маслом, посыпанным сахаром (до сих пор не могу понять, почему масло не растапливалось до перемены, загадка!), и чернильные пятна в портфеле из непроливашек и смерть Сталина, когда все учителя рыдали, а нас отпустили домой, и мы ходили на шоссе, посмотреть, как остановятся и начнут гудеть все машины и много чего ещё Храню все свои дневники с первого класса по 7-ой с одной циферкой почти сплошь 5-ки.
А потом техникум. Уже с группой хождение на первомайские демонстрации. Однажды попали под жуткий ливень, разулись и счастливые до нельзя скакали до метро Новокузнецкая И пели, пели все, не считаясь с отсутствием голоса. И песни какие были! А ведь песни это история страны. Песни 20-30-х, военные, лирические послевоенные Я тут где-то писал о песне Москва майская - это была культовая майская песня, хотя изначально писалась, как песня о Москве. В общем, была страна, аналогов которой не было в истории, и пусть злятся и пытаются путать карты злопыхатели, это мы, а не они жили в то время, нам и судить.Спасибо, ещё раз, Валентина Васильевна.
Ну а по поводу работы на май - это дело каждого, иной и в будни то не шибко расположен трудом себя радовать, потому как он, труд, ему не в радость, потому как с большим удовольствием несёт пургу за столом, чем, скажем, бревно на субботнике...)))
▫ Спасибо! Нашла только на вашей страничке. ▫ g6:f7+ ▫ Валентина Васильевна, не везде так. Работали круглые сутки, смотря по погоде... В селе живу сразу после института с 1976 года... Насмотрелась вдоволь... Ну, и праздновали от души. Главный определить работать или праздновать - погода... А в СССР она везде разная в одно и то же время... Да и в этом году не до лесов: мороз -5 и ....СНЕГ всю ночь... Октябрьский район Оренбургская область, РАЙцентр (специально рай выделила)
Кстати, все майские дни галдели мотоблоки: орудия труда вскапывали частные огороды под картошку. И все были рады, что `до снега успели!`
Конечно, и скотину кормили-поили, выгоняли на улицу, пастись... дни для семьи пасти овец-коз и в праздничные дни. Пасли. Но и о празднике помнили. По окончании посевной в местном ДК и награды, и концерты, и танцы... От души. Не по приказу... Были `черные` дни, в земле и были праздники с ботинками и туфлями . Улыбаюсь, как увижу те клубные торжества (нас, молодых специалистов, даже домой на праздники не отпускали, находилось для нас, `белоручек` много чего. На уроках всегда учила детей всестороннему подходу к оценке событий. Любых. ▫ Антонина Алексеевна, в нашем возрасте достаточно сказать что жива и на своих ногах) Будьте живы и здоровы!
|
|
|
|
|