|
|
|
|
Ирина Владимировна Нечитайло
Согласно наблюдениям медиков, все больше людей обращаются с жалобами на боли в области шеи и верхней части спины. Чаще всего у пациентов искривлены верхние отделы позвоночника.
Нейрохирург Тодд Ланман, специалист по спинному мозгу медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе и ортопед Джейсон Кюллер объяснили в научном журнале The Spine Journal почему такие диагнозы стали в последнее время массовыми. Причина — тотальное увлечение смартфонами.
По мнению специалистов, с появлением смартфонов изменилась характерная поза бодрствующего человека. В современных условиях она стала с пригнутой головой и сгорбленной спиной. Люди склоняют головы всматриваясь в экраны, и остаются согбенными все большее время. В эволюционной перспективе это может изменить облик человека.
Поднятая голова давит на позвоночник в среднем с усилием 5-6 килограммов — усилие приходится на ось. Склоненная же голова вместе с шеей образует рычаг — наклон всего в 15 градусов увеличивает нагрузку до 13 килограммов. А 60 градусов (характерная поза рассматривающего монитор смартфона человека) — дает усилие в 30 килограммов.
Специалисты советуют чаще отвлекаться от гаджетов и поднимать их выше к уровню глаз.
http://u24.ru/news/37144/
|
 | 2017-05-17 08:24:25 - Татьяна Ивановна Гордеева
Это действительно так. Посмотрите на молодёжь, все в смартфонах.Скоро друг друга узнавать не будут. |  | 2017-05-17 08:46:07 - Александр Владимирович Серолапкин
Еду в общественном транспорте, и дивуюсь.
Все, ну абсолютно все ! |  | 2017-05-17 09:24:52 - Ирина Владимировна Нечитайло
У меня невестка просто к нему привязана. Родила, а внук ей не дает возможности `побыть в тишине`, то есть, наедине со смартфоном... |  | 2017-05-17 09:37:03 - Илюза Таджиковна Кривицкая
Как исправить эту проблему?
1. Поднимайте ваш смартфон выше и опускайте глаза, а не голову.
Никто не агитирует вас отказаться от смартфонов вовсе. Просто научитесь правильно ими пользоваться. Когда вы читаете что-то с экрана, поднимите телефон на уровень глаз и при надобности опускайте глаза, а не голову.
2. Попробуйте упражнения из йоги
Хорошо помогут расслабить и укрепить мышцы спины поза собаки мордой вверх и поза кобры.
3. Чередуйте расслабление, повороты и наклоны шеи
Найдите время, чтобы проработать мышцы шеи. Каждый день делайте хотя бы короткий комплекс упражнений.
Если эта статья была для вас полезной, поделитесь ею со своими знакомыми.
По материалам: livestrong.com | | 2017-05-17 09:53:41 - Ирина Владимировна Нечитайло
Илюза Таджиковна! Горбатого, говорят, и могила не исправит. Это я тех `горбатых`, которые считают себя очень продвинутыми и поэтому `не выходят из сети`, где бы они не находились. Для меня телефон - только позвонить... Да еще книжки послушать. | | 2017-05-17 10:54:16 - Александр Владимирович Серолапкин
Для меня телефон тоже - только позвонить.
Да и то он не всегда со мной, а если и со мной -
то не в кармане, а в сумке.
А зачем ? На работе меня и так могут найти.
|  | 2017-05-17 11:15:47 - Александра Иосифовна Бычина
У меня нет смартфона.И не надо.))Пользуюсь только телефоном. |  | 2017-05-17 11:50:22 - Александр Леонидович Ус
Возобновлена продажа Nokia 3310. Это же настоящая ЛЕГЕНДА! | | 2017-05-17 11:53:13 - Ирина Владимировна Нечитайло
У мужа все время в памяти его любимая Nokia 3310. А ведь сын только совсем недавно ему подарил новый телефон... |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
| |
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫ g6:f7+
▫ Валентина Васильевна, не везде так. Работали круглые сутки, смотря по погоде... В селе живу сразу после института с 1976 года... Насмотрелась вдоволь... Ну, и праздновали от души. Главный определить работать или праздновать - погода... А в СССР она везде разная в одно и то же время... Да и в этом году не до лесов: мороз -5 и ....СНЕГ всю ночь... Октябрьский район Оренбургская область, РАЙцентр (специально рай выделила)
Кстати, все майские дни галдели мотоблоки: орудия труда вскапывали частные огороды под картошку. И все были рады, что `до снега успели!`
Конечно, и скотину кормили-поили, выгоняли на улицу, пастись... дни для семьи пасти овец-коз и в праздничные дни. Пасли. Но и о празднике помнили. По окончании посевной в местном ДК и награды, и концерты, и танцы... От души. Не по приказу... Были `черные` дни, в земле и были праздники с ботинками и туфлями . Улыбаюсь, как увижу те клубные торжества (нас, молодых специалистов, даже домой на праздники не отпускали, находилось для нас, `белоручек` много чего. На уроках всегда учила детей всестороннему подходу к оценке событий. Любых.
▫ Антонина Алексеевна, в нашем возрасте достаточно сказать что жива и на своих ногах) Будьте живы и здоровы!
▫ В деревне никто не работал 1-го мая... все (или в большинстве) гуляли. На демонстрацию собирались с вечера - ветки с почками украшали искусственными цветами, утром - надували шары (бывшие большим дефицитом или жаль было денег на них) и всей семьей выходили из дома в парадных одеждах. Дети шли в школу. Родители шли на своё место работы, там формировались колонны, которые двигались к сердцу села - на площадь... с песнями и от чего-то хорошим настроением! По большому овалу общая колонна двигалась по площади. Когда какая либо организация приближалась к трибуне, её чествовали добрыми словами. Например : `Слава труженикам полей и ферм!`. Самой многочисленной колонной была школа. В репродуктор называли лучших учеников - отличников и сопровождающих нас - учителей.
После демонстрации - детям свобода, а взрослым - гульба.
Но мы - дети организовывали себя сами. Это был поход в лес, в горы - с сумкой с вареными яйцами, салом и молоком в бутылке. Запомнилось, что бутылка закрывалась самодельной пробкой из газеты. Не боялись никаких клещей... Если случалось, что цапнет - выкопаешь его и помажешь зеленкой (вечером).
ещё зароилось в голове множество моментов из нашего детства, которые наверняка были и вашей жизни, друзья. Но однозначно - не работали (отвечаю на вопрос Вадима Ивановича). Был праздник - у каждого свой.
▫ Вчера хоронили Сашу Дерендяева - моего ученика из первого выпуска, который состоялся 41 год тому назад. Саше , значит, на сегодня где-то 55 лет. В таком возрасте пошёл добровольцем на СВО. Мог бы, будучи прекрасным механизатором, технику на СВО ремонтировать, но пошёл на передовую штурмовиком. Правильным был очень. Настоящий патриот. Мама его Татьяна Арсентьевна так правильно воспитала. В классе, когда учился, был самым трудолюбивым и очень аккуратным: белая отглаженная рубашка, красный галстук - всегда, как на парад. Так жалко, что не увижу больше его никогда.(( В коллективе его звали Ленин - вот за просто так ТАК не назовут.
Саша Кондратьев
Работящий был человек.
Это комментарий к моей заметке в `Одноклассниках`.
Сегодня мне бывший агроном колхоза сказала: `На нём колхоз держался. Я даже не знаю, когда он спал. Днём на грузовой машине работал, на зернотоке оператором трудился, ночью сторожем в гаражах, параллельно машины ремонтировал.` И это не преувеличение - так и было!
И честь, и совесть у людей есть. Никто никуда не побежал из деревень, в отличие от богемы, а многие пошли добровольцами на СВО. И я горжусь своими учениками.
▫ Файл не скачивается.
Файл не скачивается.
|
|
|
|
|
