|
|
Андрей Михайлович Малиновский
Как на мозг влияет время суток
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда
лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в
этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается
логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой
деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4.
С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало
быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например,
послушать музыку.
5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для
обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня
пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим
образом.
6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного
труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ.
Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8.
С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой
энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют
ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию. Тэги: Расписание уроков, изменение расписания, влияние времени суток, мозг
|
| 2014-06-29 19:58:17 - пользователь отключен Комментарий отключен модератором | | 2014-06-29 19:58:20 - Александра Геннадьевна Кокотова Я - сова. Утром меня легче пристрелить, чем заставить работать. Но к вечеру я фонтанирую идеями и озарениями. Работа кипит. С засыпанием проблем нет. Что-то я в Вашу схему не вписываюсь...
| | 2014-06-29 20:08:34 - Андрей Михайлович Малиновский :) Я раньше тоже думал, что сова.. оказалось всё немного иначе | | 2014-06-29 20:10:58 - Ирина Петровна Козлова Я до недавнего времени была совой, а теперь, куда вынесет...И кто я?!)) | | 2014-06-29 20:20:24 - пользователь отключен Комментарий отключен модератором | | 2014-06-29 20:30:05 - Андрей Михайлович Малиновский Работает вера. Ум найдет обоснование :) | | 2014-06-29 20:36:39 - пользователь отключен Комментарий отключен модератором | | 2014-06-29 20:52:30 - Андрей Михайлович Малиновский Наша уверенность в том, что темперамент первичен имеет корень. Наш ум слаб, логика ограничена... :) Спокойной ночи! | | 2014-06-29 21:00:41 - пользователь отключен Комментарий отключен модератором | | 2014-06-29 21:25:21 - Елена Ивановна Попова Благодарю за полезную информацию! | | 2014-06-29 21:31:24 - Сергей Михайлович Машарыгин Интересно, как согласуются пп.5 и 6? С нашим `летним временем` вся данная информация является ложной. | | 2014-06-30 04:53:51 - Наталья Степановна Гаврилюк Автору поста. Откель информация? Это во-первых. А во-вторых: Ваше личное мнение по поводу выложенной инфы, Андрей Михайлович?
Не всё так однозначно. Нельзя всех причесать под одну гребёнку, ИМХО. | | 2014-06-30 05:00:03 - Константин Борисович С. Точка отсчёта не отмечена. По будильнику или по солнцу? Всё-таки два часа разницы. | | 2014-06-30 05:17:44 - Наталья Витальевна Богатырева Расписание уроков тоже учетом наилучшей работоспособности составляется. Спасибо. | | 2014-06-30 05:26:18 - Наталья Степановна Гаврилюк Расписание уроков. 2-й и 3-й наиболее продуктивные. Наиболее продуктивный день недели - среда. Диспетчеры по составлению расписания лучше всех знают. Они графики составляют по баллам для контроля расписания в Роспотребнадзоре. | | 2014-06-30 07:02:43 - Андрей Михайлович Малиновский Какая бы ни была информация, она проходит через наш внутренний фильтр веры, зависящий от авторитетности источника, нашего опыта и пр.. К сожалению, составитель утрачен. Похоже, что это симбиоз разных источников. По солнцу считать тем сложнее, чем ближе к полюсам. Это скорее некая усредненная информация. Нет нужды в навязывании, просто к размышлению.
Вопрос активности мозговых центров и её отношения к работоспособности тоже не однозначен. По моему опыту, существуют сверхактивные состояния ума, не утомляющие, но напротив, при ощущениях успокоения и расслабления, значительно повышающие `проницательность`, ускоряющие аналитику и принятие решений. Эти состояния вполне естественны и управляемы. Концентрация внешняя и внутренняя, знать и понимать - разные вещи... что важнее? В отличие от напряженной ментальной концентрации ума на объекте, расслабленная созерцательность упорядочивает и очищает сознание от давящего информационного шума, навязанных ограничений, открывая доступ к скрытым внутренним источникам, облегчая понимание сути. Опять же, это только мой скромный опыт. | | 2014-06-30 17:09:11 - Наталья Степановна Гаврилюк Андрей Михайлович, Вы такой умный. | | 2014-06-30 17:11:20 - Галина Васильевна Сидорченко На мой мозг любое время суток влияет только так: спать, спать, спать |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫ Растения многое умеют. Скошенный одуванчик не только вырастет вновь, но и успеет расцвести, созреть и рассеять свои парашютики. Деревья сами врачуют свои раны. Человеку многому надо научиться у природы. Всё это у него впереди: он же ещё очень молод.
В связи с Вербным воскресеньем желаю здоровья, благополучия Вам, Нина Николаевна, и вашим близким. ▫ Нет, не цвести уж цветам поздней осенью!*
Бутонам нежным в заморозки не дано народиться...
Ничего нет печальней любви с проседью
Хрупкого, подёрнутого инеем времени сердца...
________________
15 Января 2009 года Эросс Жорж
...не цвести цветам поздней осенью!* - фраза из заключительной
части рассказа Антона Павловича Чехова `Цветы запоздалые`.
Спасибо, Алиночка! Благодарна за внимание!
▫ https://www.youtube.com/watch?v=-C5dFgJuXKg
Н.Носков. Романс Мне грустно на тебя смотреть
6813526-a151550 ▫ И расцветут как неба отраженье,
Как моря синего бездонные глубины,
ЛЬдин в сердце растопив нагроможденье
Любви волшебной справляя именины,
Инопланетные почти по красоте,
Спокойствие, надёжность излучая,
Ампиром вычурным на жизненном холсте
В букете васильки, нам взор лаская....(с) БРАВО! СУПЕР!
1287881-a190871
автор: Худ. Алексей Шалаев
Спасибо, Дима! Великолепный ансамбль!
Чудесные авторские стихи! Живопись А.Шалаева
В равной степени НАСЛАЖДЕНИЕ!
С ПРАЗДНИКОМ!
Доброго вечера!
▫ Да, Дима, лирическую вставку в стих. `Сумасшедший` `Ах, васильки,
васильки...` с многочисленными вариациями, можно встретить
в народной песне в жанре жестокого романса.
Есть сведения о том, что известно около 3 десятков фольклорных версий .
Вот так живешь и думаешь: дворовые песни, дворовые песни.
Фу-у-у, пошлость. А тут, оказывается, литературная основа аж XIX века.
Вот такой он Васильковый гений - Алексей Николаевич Апухтин!
И версия анс. `Кудрявая` мне пришлась по вкусу! Спасибо!
С праздником тебя! Здоровья и творческого неиссякаемого духа!
6088393-a151550
▫ Зацвела опять чудесно вишня
Белым цветом, чистоту храня ...(с)
-Цветет... - сказала Элизабет. - Для деревьев сейчас весна,
вот и все. Остальное их не касается.
- Да, - отозвался Гребер. - Они нас учат.
Они все время нас учат. Днем - та липа,
сейчас - вот это дерево. Они продолжают
расти и дают листья и цветы, и даже когда они растерзаны, какая-то их часть продолжает жить,
если хоть один корень еще держится за землю.
Они непрестанно учат нас, и они не горюют,
не жалеют самих себя`.
Э.М. Ремарк `Время жить и время умирать`
5564802-a151550 Бронислав Петрович!
Не зря Ваша вишня именно к этому празднику поспешила Вас порадовать
своими чистыми белоснежными цветочками...и благодарность последовала незамедлительно...ЗДОРОВО!
Спасибо за красоту!
|
|
|
|
|