|
|
Александра Иосифовна Бычина
Тьфу-терапия или о том, как справиться с кучей проблем
Вот и я как-то раз одной ногой застряла намертво. Если работаешь в школе, то в западню вообще невозможно не попасть, особенно когда попадается трудный класс. Так и получилось в моем случае. Дали мне класс из 23 трудных детей, за плечами которых 46 не менее трудных родителей (школа находилась в неблагополучном районе). Хотелось быть с ними доброй и строгой наставницей, но дети привыкли слушать и уважать лишь тех, кто, мягко говоря, дико орал на них.
Начальство было недовольно мною как классным руководителем: слишком много неуспевающих (в современных школах убеждены, что классрук это как-то может контролировать без помощи родителей), дисциплина на уроках крайне низкого уровня (виноваты ведь не учителя, которые не умеют дисциплину держать). Вдобавок к этому дедлайн конкурса проектов, в котором мне очень хотелось поучаствовать, подходил к концу.
Пришла я однажды домой после пятичасового повышения голоса на детей и поняла, что больше так не могу. Расплакалась. И в этот момент позвонил мне мой друг:
— Привет… — по всхлипам он сразу понял, в чем дело. — Чего ревешь?
— Не могу больше! Достали! Дети достали! Родители достали! Школа достала! — я была чуть не в истерике.
— Ну и что теперь делать? Плакать сидеть? Плюнь уже ты на все это…
Я возмутилась:
— Тебе сказать легко! А мне туда ходить каждый день и видеть все это!
— Да я серьезно! — и по голосу было понятно, что он не лукавит. — Ну-ка, что тебя там волнует? Сидоров? Вот сейчас же возьми и скажи: «Тьфу на тебя, Сидоров!» И рукой махни. Это же знаменитая тьфутерапия!
Я немножко постеснялась (непедагогично как-то), но последовала совету. Скрепя сердце и прерывающимся голосом сказала «тьфу» на Сидорова, еле махнув дрожащей рукой.
— Ну как-то слабенько ты! — просмеялся он в трубку. — Давай еще что-нибудь? Давай на завуча плюнем?
И я плюнула. Потом еще раз. А потом еще. И с каждым сказанным волшебным словом слез становилось все меньше, тремор в руках успокаивался, голос пусть и не приобретал бодрые нотки, но хотя бы не дрожал. После перечисления всех объектов моей «симпатии» в сочетании с громким «ТЬФУ!» стало реально легче. Конечно, все проблемы не разрешились как по взмаху волшебной палочки, но отношение стало проще. Ну, не идеальный я педагог, что же с этим поделать? Хватит с меня и того, что я делаю все, что могу.
Кажется, что все это слишком цинично? Не верится, что работает? А вы убедитесь на собственном примере. Просто однажды, когда вас все вконец задолбает, что вот ну просто сил нет, возьмите и плюньте на все это. Ничего трудного. Нужно просто прямо вслух сказать «тьфу» на то, что гложет и не дает заснуть. Просто сказать «тьфу» и дать уже своему перфекционизму сбавить обороты. А еще непременно забыть, что завтра обязательно нужно сделать вообще все дела из списка.
Следует всегда добавлять энергичный жест рукой — так поверится быстрее. А потом неожиданно для себя вдруг вспомните, что вы живой человек, не машина. Что вы сделаны для того, чтобы жить, а не проставлять галочки в планере. Что жизнь — она здесь и сейчас, а не на выходных.
Дальше дело за малым. Попробуйте задать себе этот избитый вопрос: «А будет ли это важно через год?» И, шагнув дальше: «А через пять?» Почувствуйте маленького Будду внутри себя и свет, который чуть было не погас. Вздохните — пусть и не свободно, но спокойно. И спокойно наконец засните.
А утром несите этот внутренний свет с собою, улыбайтесь себе искренне, балуйте себя вдруг чашкой хорошего кофе и вкусным печеньем. И если вдруг кофе капнет на любимую рубашку, снова скажите «тьфу», улыбнитесь и после работы купите себе новую.
Изета Насырова
Тэги: психология, психотехника
|
| 2016-10-26 07:19:29 - Татьяна Викторовна Носова Да, слышала, а вот применить на практике никак не получается))) | | 2016-10-26 07:33:08 - Нина Николаевна Гончарова Так, мудрея понемножку, легче, радостней живем...
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!!!
Вы можете нажать на это фото для перехода на его страницу
| | 2016-10-26 09:35:38 - Александра Иосифовна Бычина Я иногда применяю эту тьфу-терапию.))Помогает по другому посмотреть на свои проблемы. | | 2016-10-26 10:53:50 - Марина Осиповна Малинина Тьфу-терапия по версии Толстого А.К.:
Нет, уж не ведать мне, братцы, ни сна, ни покою!
С жизнью бороться приходится, с бабой-ягою.
Старая крепко меня за бока ухватила,
Сломится, так и гляжу, молодецкая сила.
Пусть бы хоть молча, а то ведь накинулась с бранью,
Слух утомляет мне, сплетница, всякою дрянью.
Ох, насолили мне дрязги и мелочи эти!
Баба, постой, погоди, не одна ты на свете:
Сила и воля нужны мне для боя иного
После, пожалуй, с тобою мы схватимся снова!
...
Не сожалей о том, что было,
И взор обратно не кидай!
...
[И.А. Гончарову]
Не прислушивайся к шуму
Толков, сплетен и хлопот,
Думай собственную думу
И иди себе вперед!
До других тебе нет дела,
Ветер пусть их носит лай!
Что в душе твоей созрело
В ясный образ облекай!
Тучи черные нависли
Пусть их виснут черта с два!
Для своей живи лишь мысли,
Остальное трын-трава!
| | 2016-10-26 10:58:45 - Татьяна Анатольевна Антимонова А ещё надо просто научиться говорить `нет`. К сожалению,я это поняла,когда мне было далеко за... Жить стало легче. Жаль,что не в юности.Слишком много было `сидящих на голове`. | | 2016-10-26 11:07:34 - Наталья Васильевна Вострикова И с жестом, и без жеста - не получается.
А вот то, что почти все наши нервотрепки даже и не вспоминаются через год - это точно! | | 2016-10-26 11:08:30 - Александр Геннадьевич Покаевский Расслабьтесь:)
Посмотрите как это делается практически:
http://www.youtube.com/watch?v=Das3CEhIQMg | | 2016-10-26 11:11:28 - Наталья Васильевна Вострикова Александр Геннадьевич, а он ведь там не очень расслабился-то))) | | 2016-10-26 11:14:29 - Александр Геннадьевич Покаевский Немного стих... И то славно))) | | 2016-10-26 11:29:45 - Владимир Николаевич Моисеев - Погодите! Это что же получается? Вы тоже донор?
- Донор, улыбнулся он. Только я, в отличие от вас, делюсь
энергией добровольно, потому что у меня в избытке!
- А почему ее у вас много? Есть какой-то секрет?
- Есть. Он очень простой. Никогда не позволять высасывать
себя до дна, нажимая на кнопки, и никогда не включаться
в то, что не в твоей власти. Вот и все!
Выдержка из сказки Эльфики `Донор`
http://elfikarussian.ru/donor-skazka-ot-ehlfiki-2/2931
| | 2016-10-26 13:28:31 - Елена Владимировна Николаева Хорошая тьфу-терапия, только у меня не очень - то получается))) | | 2016-10-26 13:35:47 - Елена Валериевна Ковалёва Нет, я так никогда не смогу. Бесполезно. Случился какой-то пустяк - бессонная ночь обеспечена.
`Надо было так сказать.., зачем я так отреагировала...` или `завтра я ей (ему) скажу то-то и то-то... нет, лучше так сделать... нет, лучше спрошу...` До утра могу) | | 2016-10-26 15:34:00 - Раиса Поликарповна Трефилова Иногда тьфу-терапия - очень полезное занятие! | | 2016-10-26 15:37:34 - Наталья Викторовна Размашкина Правительство давно этой терапией пользуется(( |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫
Сирень, сирень, кружи нам голову, кружи..
Почему так прочно вошёл в нашу жизнь этот кустарник с красивейшими гроздьями цветов и необыкновенно приятным, умиротворяющим запахом!!!
Но если раньше сирень в России действительно была больше дворянским цветком, ею украшали свои усадьбы состоятельные люди, (даже на картинах русских художников, например Всё в прошлом В.Максимова), то после Великой Отечественной Войны она стала поистине народной любимицей. Своей красотой и изумительным ароматом она наверное смягчала безрадостные картины разбомблённых и сожжённых домов, давала людям прикоснуться к красоте, по которой так изголодались они за те тяжёлые годы, придавала дополнительные силы для возрождения жизни. И люди оценили её старания, ласково называя её на русский манер сиренюшкой.. А вот почему такое название - сирень?? Мы часто ассоциируем какие то названия с цветом, но здесь всё наоборот. Слово syring в переводе с латыни, попав сюда из греческого, означает трубка, или дудка, а ветки сирени устроены так, что сердцевина у них мягкая, легко выдавливается, образуя трубку, из которой и можно сделать этот музыкальный инструмент.
Есть ещё вариант, связанный с греческой мифологией:
Однажды вышел на прогулку бог лесов и лугов по имени Пан. Во время прогулки он дошел до реки, там у воды он увидел речную нимфу по имени Сиринга. Он так ею залюбовался что просто не мог удержать себя в своем желании поговорить с ней и пошел к нимфе. Но нимфа очень испугалась Пана и от страха стала убегать. Пан помчался со всех ног за нимфой, но как только он стал нагонять её, она вдруг превратилась в прекрасный куст, которому и дали название сирень.
Ну, это кому что больше понравится.
6765519-a3298085
С вет утра раннего с церковной позолотой
И з тучки вынырнул застенчивым лучом,
Р осой умылся, отбросил томную дремоту
Е два соприкоснувшись с сиреневым кустом
Н о аромат сирени плыл уже дворами,
Ю жанки, полюбившей нашу Русь,
Ш алом Вам, люди Мира без страданий!
К огда ж вишнёвая весной завертит зАмять,
А я в цвету, чтоб не селилась в сердце грусть
▫ Спасибо! ▫ Вот я ужЕ несколько лет думаю на эту тему.
Как сирень стала символом победы,
если у нас (окраина Москвы) она только
в середине мая расцветает.
Завтра ужЕ 9 мая, а у сирени только-только бутончики
появились. А тут еще и снег пошел.
В общем, загадка для меня. ▫ Спасибо, Светлана Сергеевна, за понимание. Уточню только, что ушла я из школы в 72 года не из-за административного давления (выдавить меня практически невозможно было), а из-за того, что обезножела.(( Последние два года работала`на костылях`, смертельно устала, да ещё умудрилась сломать шейку бедра (а ЭТО уже полный капец!) А теперь насчёт платной медицины хочу сказать следующее: не знаю, в какой стране лечится уважаемый Александр Геннадьевич, но в нашей стране мне делали три высокотехнологичных операции и все абсолютно бесплатно. Два раза в Ленинграде в институте Вредена и последнюю в нашей Ижевской республиканской больнице, причём в Ижевске сделали ничуть не хуже, чем в Питере. Я тоже решила было платно попросить сделать, думала, что сделают лучше. А наш районный травматолог сказал:`Зачем хотите платно? Платно делают ЭТИ же самые хирурги. Точно так же, как делают и бесплатно.` ▫ Согласна с Вами, Алевтина Петровна, про репетиторов.
Буквально в прошлом году у коллеги был класс,
где она классный руководитель была. И еще она -
учитель английского. Эксперт ОГЭ.
Говорит своему `подопечному`, чтобы пришел к ней
на консультации по экзамену английскому (бесплатно).
Он не в её группе учебной был.
Просто как классный руководитель пригласила.
Мамаша с гонором и амбициями. Ребенок ленивый.
Говорят: мы с репетитором из Египта занимаемся.
Ну, понятно, куда уж нам, местным, ...`в калашный ряд`.
Не пришел. В итоге сдал английский на `2`
единственный из нашего отделения.
А наши `простые смертные` сдали хорошо ВСЕ!
Зато `с репетитором` они ..., а после всех учителей будут об...ать. ▫ Возвращение в 45-ом
6725917-a4293697
За Днём сирени День Победы
Расцвёл в улыбках и слезах,
В объятиях, стрельбою в небо,
Но без цветов пока в руках.
Сирень своё возьмёт по праву:
Собой украсит путь прямой
Души солдата, что со славой
Летит, летит уже домой.
Стучат колёса, песни, толки,
Бегут навстречу провода,
Войной разбитые посёлки,
Печные трубы, города...
Своя земля!.. Всё понимают...
Но как от глаз разруху скрыть!
Сирень кипит, благоухает,
Бойцам стараясь услужить.
Вот остановка Жёны, дети...
Пытливый материнский взгляд...
Рукопожатия... букеты
Сирени... Вновь стучат, стучат
Колёса, приближая час
Большой, конечной остановки.
Оркестр, сирень, свет милых глаз,
Объятья, слёзы, гимнастёрки...
|
|
|
|
|