Интернет-страдания как изощрённая форма самоубийства

Интернет вокруг меня полнится истериками.

(Павел Зыгмантович, психолог)

То Олимпийские игры неправильно финансируют, то налог не тот введут, то ещё что-нибудь. Был бы повод, а поиграть в классическую игру «Подумайте, какой ужас!» (прав, ох прав был старик Бёрн) можно всегда. По нынешним временам играют так часто, что уже хочется сказать – заигрались.

Данный текст – попытка вправить мозг любителям пострадать в интернете об ужасах окружающей жизни. Разумеется, пользы от текста будет мало – если хоть на микрон у одного прочитавшего что-то сдвинется, это уже станет великолепным достижением.

Но молчать – это не выход.

Поэтому приготовьтесь – пристегните ремни, наденьте шлемы, возьмитесь за поручни. Будет трясти.

Специализация на дряни
Не все знают (хотя многие догадываются), что то или иное поведение закрепляется в мозгу человека.

Системная психофизиология говорит нам прямо – для обеспечения достижения того или иного результата формируются специализированные нейроны. Чем чаще человек совершает действия, чтобы достичь определённого результата, тем качественнее эта специализация [1].

Чем больше человек страдает в интернете, чем больше у него нейронов, специализирующих на такой деятельности. Чем больше нейронов, тем проще эту деятельность выполнять.

Другими словами – человек, натренировавшися страдать, страдает легко и быстро. Там, где одного нужно «пробивать» картинками, фактами и доказательствами, другому достаточно показать ржавую воду в раковине. И – нейроны обеспечат страдание.

Самоотравление
Казалось бы – да и пёс с ним, в чём проблема? Ну страдает человек в интернете, ну устраивает истерики в Сети – что за беда?

На этот вопрос нам ответит Джонатан Смит, создатель теории самовозбуждения стресса [2], и Холмс с Рейхом, которые исследовали стресс и доказали, что он серьёзно способствует появлению и развитию болезней [3].

Кратко всё выглядит так – человек сосредотачивает внимание на то, что вызывает стресс (т.е. всякие неприятные переживания), и переживает соответствующие эмоции. Вместо того, чтобы переключиться на что-нибудь менее стрессогенное, человек продолжает уделять внимание и продолжает переживать эмоции. Почему? Потому что – специализированные нейроны уже специализировались.

По аналогии с алкоголедобывающим поведением можно (но очено острожно!) говорить о поведении стрессодобывающем. И оно, как верно подметил Смит, самоподдерживается.

Теперь в бой вступают Холмс с Рейхом. Они установили, что чем больше стресса, тем больше шансов заболеть или получить (вдумайтесь!) физическую травму [4].

Получается самое натуральное самоотравление.

Если преувеличить (не очень сильно, но всё же) мы увидим, что интернетные страдальцы по несовершенству мира ведут себя как натуральные зависимые (алкоголики, наркоманы). То есть отравляют жизнь себе, и окружающим.

Я повторю совсем открытым текстом – если вы постите всякие ужасы и обсуждаете их в интернете, вы занимаетесь уничтожением своей жизни.

Вы убиваете себя. Вы изощрённо убиваете себя.

Займитесь делом!
Есть ли выход? Разумеется. Выход не сказать, что лёгкий, но доступный почти любому. Ну вам – точно доступный.

Наши спасители – Ланже и Родин, которые доказали, что на здоровье, счастье и жизненный успех человека в первую очередь влияет субъективное ощущение им контроля над своей жизнью и принимаемыми решениями [5].

Суть, в кратце, такова. Чем больше человек может распоряжаться своей жизнью, тем лучше. Распоряжаться – это значит принимать и реализовывать свои решения и более-менее контролировать ход происходящего.

Понятно дело, расходы на Олимпийские игры в Сочи мало кто может проконтролировать. Но есть действия, которые может делать каждый.

Например, писать в администрацию своего района, добиваясь чего-либо. Это не гарантирует успеха, но усиливает ощущение контроля. А те мелкие успехи, которые всё равно произойдут благодаря этим письмам, послужат дополнительным подкреплением такой деятельности.

Разумеется, даже сейчас найдутся люди, которые в коментах начнут заламывать руки и с страдать на тему «это всё бесполезно». На это отвечаю – а) вы можете убивать себя как угодно, дело ваше и ваших близких, не моё; б) пока вы страдаете, я такие письма пишу и администрация работает в заданном мной направлении. Привет!

Итого
Хотите жить долго и счастливо? Откажитесь от страданий (хотя бы в интернете) и займитесь делом. В противном случае не жалуйтесь на здоровье и депрессию. Я предупредил.

Спасибо за внимание.

http://zygmantovich.com/?page_id=9315

Тэги: психология, Здоровье, негативизм, Зыгмантович