СКОЛЬКО ВОДЫ ПИТЬ В ДЕНЬ?
ЕСЛИ ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ,
ЧЕМ НЕОБХОДИМО ОРГАНИЗМУ
(помним, что у каждого свои нормы):
- Отеки.
Их причиной обычно называют задержку воды
в организме,
связанную с избыточным потреблением соли.
На самом деле
это очень поверхностный взгляд на вопрос.
Вызывать отеки
может и снижение концентрации
белков в крови,
и избыточное потребление жидкости.
При наличии
даже небольших проблем с сердцем или почками
потребление
воды сверх количества, которое способен
принять
организм, становится причиной отеков.
Что делать?
Обязательно согласовать свой питьевой режим
с врачом.
- Высокое давление.
Само по себе обильное питье
не может быть
причиной артериальной гипертензии.
Но - если есть
проблемы с выделительной функцией почек,
8 стаканов
«нормы» могут причинить вред,
спровоцировав
гипертонический криз.
Как и в
предыдущем пункте, питьевой режим человека,
у которого
повышено давление, должен быть
согласован с
врачом. Кстати, гипертония в последнее время
«помолодела»,
все чаще встречается и первое время протекает
бессимптомно у
молодых людей — тех, кто старается придерживаться
здорового
образа жизни, занимается спортом
и пьет те самые
2 литра воды в сутки.
- Снижение концентрации минеральных
веществ в крови.
Минералы и
микроэлементы регулируют обменные процессы
в клетках
организма. Снижение их концентрации в крови
приводит к
тому, что оболочки клеток пропускают
слишком много
воды. Из-за этого они теряют возможность
нормально
функционировать и гибнут.
Сколько пить воды в день - решайте сами.
Природа
наделила организм человека естественным регулятором –
чувством жажды.
Если вы здоровы, на него вполне
можно
положиться: хочется пить - пейте, не хочется - не пейте.
Обильное питье
для вас нормально и не доставляет дискомфорта –
продолжайте в
том же духе.
Из-за двух литров «нормы»
появляются
отеки, повышается
давление и градом течет пот ?
Уменьшите
потребление воды. Самое разумное -
найти свою
норму и пить сколько, сколько этого требует ваше
тело,
а норма 2,5
литра в день — не более чем миф.
НУЖНО ПИТЬ РОВНО СТОЛЬКО, СКОЛЬКО
ХОЧЕТСЯ.
http://tainyvselennoi.ru/blog/43395831968/CHudo-retsept-ot-boli-v-sustavah?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1