Ко
мне часто обращаются с вопросом, как избавиться от зависимости. Той
самой, что от человека. Тогда, когда он становится наркотиком -
эмоциональным героином. Тогда, когда с ним плохо, без него еще хуже.
Первое время меня подобные ситуации смущали, заводили в тупик. Человек
страдает, но делать ничего не хочет. Твердит о любви и плачет, что
больше не может. И я, профессионал, разводила руками.
Но
вот случилось нечто, что привело к пониманию подобных ситуаций. Все на
поверхности, как и положено тому быть - "когда долго ищешь очки,
посмотри, скорее всего они у тебя на лбу".
Зависимость
от человека - банальная игра, в которой ничего от любви. Первый признак
последней - взаимность, уважение на грани почитания, обоюдное желание
быть вместе, забота и милые глупости. Зависимость же всегда - "любовь"
одного и жестокость со стороны другого. Этакий аналог садо-мазо.
Ты
для него, за него... Он никогда для тебя. Любая твоя малюсенькая
просьба вызывает у него приступ раздражения. Тебя восхищают его мысли,
слова, поступки. Он же не хвалит тебя никогда. Ты заваливаешь его
подарками, но не вспомнишь, когда он тебе что-то дарил. Он не знает
слова "спасибо" и никогда не говорит тебе комплиментов. Он не держит
тебя и тобой не дорожит и на любые попытки что-то прояснить грубо
обрывает: "Это только твое дело". Знакомо? И не важно женщина ты или
мужчина. Я встречала подобное и у тех, и у других. И все они задавали
мне один и тот же вопрос: "Что я делаю рядом с этим человеком? Почему не
могу избавиться от этой напасти?"
Главное
мы уже поняли - никаких оправданий любовью в этой ситуации не может
быть. Как и цепляний за недолюбленность в детстве. И прочие
психологические стереотипы сразу отбрасываем - нам не до них сейчас.
Подобная зависимость - невроз. Такой же, как и сгрызание ногтей, и
расоквыривание болячек. Нам больно, ранки кровоточат, но остановиться мы
не можем. Получаем от этого извращенное удовольствие. Но если ранки
загноились, приходится уже что-то делать.
Итак,
первое что мы делаем, осознаем - мы играем. На супервизии мой
психотерапевт смутил меня вопросом: "Где же тут игра? И где же тут
обмен?" Так игра на то и игра, что выигрыш может быть очень мифическим,
воздушным, придуманным. Это как в песочнице, где кулич легко првращается
в замок, а мы с Васькой в принцессу и принца. В своей игре в
неразделенную любовь человек любуется собой, гордится собственным
бескорыстием и перед всеми предстает этакой жертвой величайшего из
чувств. Нравится? Вряд ли. И не стоит бросать на меня возмущенные
взгляды. Ты же пришел ко мне и значит не так все безоблачно в твоей душе
и в жизни.
После
того, как спадет первая волна возмущения, давай будем считать. Да-да!
Банально считаться - "ты - ему, он - тебе". На бумаге. Цинично и
по-бухгалтерски. Что, не сходится дебет с кредитом? Сначала обида. Потом
отрезвление. Это уже серьезный шаг к выздоровлению.Ты, наконец, понял,
что если человек скуп, недалек и банален, он может сколько угодно
говорить, что он не такой. Умный, щедрый и неординарный не говорит, а
находит формы и форматы взаимодействия. И не надо никакой любви и прочих
глупостей. Будет просто взаимовыгодное сотрудничество двух нормально
существующих людей. В игры играют всегда двое, привлекая еще ряд
персонажей. Ну, а если ты ему неинтересен, то опять же игры бы и не
было. Подсесть на героин невозможно, если его тебе не предложили. И это
обоюдный процесс. Той стороне тоже не сладко, поверь.
Далее
смотрим на других людей в окружении. Что они дают? Сколько? Как
правило, вокруг тебя очень много тех, кто тобой восхищается, кто с
удовольствием с тобой разговаривает и у кого есть на тебя время и
хорошие слова. Так иди же к ним! Больше людей, больше общения, больше
дел, за которые гарантированно похвалят. Да! И дела - их должно быть
много. Занимать себя. Бегать, рисовать, учить язык, пересматривать все
премьеры за последний десяток лет, читать, слушать музыку - все, что
угодно, только что-то делать.
И,
наконец, выздоравливает тот, кто хочет излечиться. Хочешь наркоманить и
дальше? Твой выбор. Не хочешь? Тогда вперед. Выйти из игры сложно.
Ломка сродни наркоманской. Но можно.
Итог
- осознание, подсчет "входов" и "выходов" (почитай между делом теорию
справедливости Адамса), замещающие люди и замещающая деятельность. Никто
и ничто на свете не стоит унижений, которые ты терпишь. Ничто не может
оправдать игру в зависимость. Это не любовь, это больше. Это
эмоциональаня смерть. Это вне жизни, вне радости и счастья. Так что не
стоит за это держаться.
Game over! Level up! Выигрывает тот, кто первый заканчивает. Будь первым! Будь лучше! Стань победителем - брось эту нелепицу!
И вот тебе подарок)
Стало пластмассовым небо над головой,
стала волшебная палочка — вдруг — железкой.
Вы извините, но я ухожу домой.
Нет, не обидел. Мне просто неинтересно.
Просто теперь я не знаю, зачем я здесь,
в этом дурацком платье, в косынке детской.
Как умудрились вообще мы сюда залезть?!
Не понимаю. Мне больше неинтересно.
Всем хорошо, вон, смотри, отовсюду — смех;
мне не смешно и не весело, хоть ты тресни.
Мальчик мой, нет, ты по-прежнему лучше всех, —
я виновата. Мне больше неинтересно.
Мне говорят — дура! дура! смотри: сдалась!
Мне говорят — мы так славно играли вместе.
Мне говорят — вы команда, куда без вас?
Мне очень стыдно. Мне больше неинтересно.
Много других детей у нас во дворе,
много песочниц, качелей, высоких лестниц.
Просто есть правило в каждой моей игре —
встать и уйти, если больше неинтересно.