|
|
Сергей Егорович Епишин
Шаг на
Пути Долголетия
Питание и движение для долголетия
Если сдержан в еде, будешь здоров, а
неумеренность в пище разрушает тело.
Больше ешь постную пищу, а мясная пища должна лишь
дополнять растительную.
Больше ешь пищу простую и необработанную, чтобы вкусы были чистые и пресные.
Пища должна быть разнообразной. Лучше есть продукты, выращенные в естественных
условиях.
Есть нужно не торопясь. Избегай спешки и жадности в еде.
В движениях будь плавным и спокойным. Скорость не во внешней видимости, а во
внутреннем ритме. Движение всегда должно начинаться внутри, а потом
направляться вовне.
Сначала приходит в движение мысль, которая приводит в движение дыхание. Потом
приходит в движение кровь, которая приводит в движение тело.
Тело в движении должно быть целостным, и если приходит в движение одна его
часть, то и все остальные части помогают ей.
Все движения должны совершаться в ритме дыхания, и тогда ум и тело будут
пребывать в ладу.
Бронислав Виногродский,
главный редактор журнала "Цигун"
Не
глупо! Кому-то, надеюсь, пригодится!
Когда-то
говорил с одним умным православным батюшкой о соблюдении поста и умеренности в
еде. Очень много параллелей с изложенным. Когда объяснил ему собственную
ситуацию на то время, он сказал, что большой догмы в выборе продуктов нет, как
и в строгости поста применительно к конкретному человеку и его проблемам.
Все
дело в чувстве меры. Не зря Пифагор говорил об этом еще 2500 лет назад – ВСЕ В
МЕРУ!
Здоровья
ВАМ и чувства Меры!
С
Любовью,
СЕ
|
| 2015-03-02 23:19:22 - Valentina Afanasjevna Nikitina Спасибо, Сергей Егорович!) | | 2015-03-03 00:23:20 - Сергей Егорович Епишин И Вам, Валечка, спасибо! | | 2015-03-03 00:41:15 - Раиса Афанасьевна Кулакова У меня, вероятно, `шаги от долголетия`. Ем неумеренно много, хожу как бегаю, чувство меры отдыхает. Спасибо, Сергей Егорович, теперь знаю, к чему стремиться)) | | 2015-03-03 00:45:09 - Сергей Егорович Епишин Живите долго и счастливо, Раиса Афанасьевна! | | 2015-03-03 03:35:17 - Николай Васильевич Бойцов ВСЕ НАШИ РИТМЫ ПРЕДПОЧТЕНИЯ, ВСЕ ПО УМУ И НАВЫКИ, И ЗНАНИЯ В РЕШЕНИЯ: СПЕШИТЬ- НЕ НАОБУМ, С РЕАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКОЙ, И ГРУЗ РЕШЕНИЙ ПРЕТВОРЯТЬ, С ИЗРЯДНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ.. ЧТОБ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕКРАСНО: И ПИТЬ, И ЕСТЬ РАЗНООБРАЗНО, ЗДОРОВЬЮ, ВОЗРАСТУ СОГЛАСНО, ЗДОРОВЬЮ СООБРАЗНО..ОДНАКО, ЧТОБ НЕ ЗАДУБЕТЬ, НЕ ОХРЕНЕТЬ ЧРЕЗМЕРНО ОТ ЗДОРОВЬЯ, ДУШЕ НЕОБХОДИМЫ, ОСОБЫЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ, ДУШЕВНЫЕ УСЛОВИЯ!!!Н. БОЙЦОВ. `В.. БЛЭЙК` | | 2015-03-03 03:45:50 - пользователь отключен Комментарий отключен модератором | | 2015-03-03 14:48:20 - Валентина Евдокимовна Романенко Смотрю на кота: хочет есть-ест, хочет спать - спит, хочет прыгать-прыгает и ведь не толстеет | | 2015-03-03 16:27:44 - Сергей Егорович Епишин )))Жанна Юрьевна и Николай Васильевич, молодцы, улыбнули!))
Не все коты не толстеют, Валентина Евдокимовна, как и люди)) | | 2015-03-03 18:01:54 - Татьяна Петровна Черепахина Самое главное - не есть людей! | | 2015-03-03 18:22:39 - Сергей Егорович Епишин )) И это тоже, Татьяна Петровна, спасибо! |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫ Спасибо, Ирина Валентиновна.
!! ▫ Добавлю.
Я люблю свою работу!
Я приду сюда в субботу
И, конечно, в воскресенье.
Здесь я встречу День рожденья,
Новый год, 8 Марта.
Ночевать здесь буду завтра.
Плащ-палатка, вещмешок -
У супруга будет шок!
Если я не заболею,
Не сорвусь, не озверею,
Здесь я встречу все рассветы,
Все закаты и приветы!
От работы дохнут кони.
Ну а я бессмертный пони!
Но однажды на работе,
Если вы меня найдете, -
Без движения лежу
И от радости не ржу,
Знайте : я трудом добита
И откинула копыта.
А баскетболистами нашими горжусь. ▫ ... ▫
Сирень, сирень, кружи нам голову, кружи..
Почему так прочно вошёл в нашу жизнь этот кустарник с красивейшими гроздьями цветов и необыкновенно приятным, умиротворяющим запахом!!!
Но если раньше сирень в России действительно была больше дворянским цветком, ею украшали свои усадьбы состоятельные люди, (даже на картинах русских художников, например Всё в прошлом В.Максимова), то после Великой Отечественной Войны она стала поистине народной любимицей. Своей красотой и изумительным ароматом она наверное смягчала безрадостные картины разбомблённых и сожжённых домов, давала людям прикоснуться к красоте, по которой так изголодались они за те тяжёлые годы, придавала дополнительные силы для возрождения жизни. И люди оценили её старания, ласково называя её на русский манер сиренюшкой.. А вот почему такое название - сирень?? Мы часто ассоциируем какие то названия с цветом, но здесь всё наоборот. Слово syring в переводе с латыни, попав сюда из греческого, означает трубка, или дудка, а ветки сирени устроены так, что сердцевина у них мягкая, легко выдавливается, образуя трубку, из которой и можно сделать этот музыкальный инструмент.
Есть ещё вариант, связанный с греческой мифологией:
Однажды вышел на прогулку бог лесов и лугов по имени Пан. Во время прогулки он дошел до реки, там у воды он увидел речную нимфу по имени Сиринга. Он так ею залюбовался что просто не мог удержать себя в своем желании поговорить с ней и пошел к нимфе. Но нимфа очень испугалась Пана и от страха стала убегать. Пан помчался со всех ног за нимфой, но как только он стал нагонять её, она вдруг превратилась в прекрасный куст, которому и дали название сирень.
Ну, это кому что больше понравится.
6765519-a3298085
С вет утра раннего с церковной позолотой
И з тучки вынырнул застенчивым лучом,
Р осой умылся, отбросил томную дремоту
Е два соприкоснувшись с сиреневым кустом
Н о аромат сирени плыл уже дворами,
Ю жанки, полюбившей нашу Русь,
Ш алом Вам, люди Мира без страданий!
К огда ж вишнёвая весной завертит зАмять,
А я в цвету, чтоб не селилась в сердце грусть
Что же до нынешней погодки, Светлана Сергеевна, только что ходил на улицу срезал тюльпаны,, чтобы хоть немного полюбоваться в доме. Картина на улице достойная кисти художника Клевера, любителя зимних пейзажей...
6814069-a3298085
Что то я за свою долгую жизнь такого не припомню....
Выпал снег на тюльпаны в цвету
Ночью посланный к ним словно тать,
О весне заморозив мечту,
Он хотел красоту их отнять.
Он украл у тюльпанов тепло,
Волю к жизни надеясь сломить,
Но ему вопреки и назло
Победило желание жить.
Просчиталась коварная ночь,
Напустившая снежный дурман,
День прогнал наваждение прочь,
И как прежде прекрасен тюльпан...
Вот и мы будем надеяться, что, и в нашей жизни, как написано второй фразой на кольце царя Соломона: - `И это пройдёт тоже`...
▫ Спасибо! ▫ Вот я ужЕ несколько лет думаю на эту тему.
Как сирень стала символом победы,
если у нас (окраина Москвы) она только
в середине мая расцветает.
Завтра ужЕ 9 мая, а у сирени только-только бутончики
появились. А тут еще и снег пошел.
В общем, загадка для меня.
|
|
|
|
|