|
|
Сергей Егорович Епишин
Шаг на
Пути Долголетия
Питание и движение для долголетия
Если сдержан в еде, будешь здоров, а
неумеренность в пище разрушает тело.
Больше ешь постную пищу, а мясная пища должна лишь
дополнять растительную.
Больше ешь пищу простую и необработанную, чтобы вкусы были чистые и пресные.
Пища должна быть разнообразной. Лучше есть продукты, выращенные в естественных
условиях.
Есть нужно не торопясь. Избегай спешки и жадности в еде.
В движениях будь плавным и спокойным. Скорость не во внешней видимости, а во
внутреннем ритме. Движение всегда должно начинаться внутри, а потом
направляться вовне.
Сначала приходит в движение мысль, которая приводит в движение дыхание. Потом
приходит в движение кровь, которая приводит в движение тело.
Тело в движении должно быть целостным, и если приходит в движение одна его
часть, то и все остальные части помогают ей.
Все движения должны совершаться в ритме дыхания, и тогда ум и тело будут
пребывать в ладу.
Бронислав Виногродский,
главный редактор журнала "Цигун"
Не
глупо! Кому-то, надеюсь, пригодится!
Когда-то
говорил с одним умным православным батюшкой о соблюдении поста и умеренности в
еде. Очень много параллелей с изложенным. Когда объяснил ему собственную
ситуацию на то время, он сказал, что большой догмы в выборе продуктов нет, как
и в строгости поста применительно к конкретному человеку и его проблемам.
Все
дело в чувстве меры. Не зря Пифагор говорил об этом еще 2500 лет назад – ВСЕ В
МЕРУ!
Здоровья
ВАМ и чувства Меры!
С
Любовью,
СЕ
|
 | 2015-03-02 23:19:22 - Valentina Afanasjevna Nikitina
Спасибо, Сергей Егорович!) |  | 2015-03-03 00:23:20 - Сергей Егорович Епишин
И Вам, Валечка, спасибо! |  | 2015-03-03 00:41:15 - Раиса Афанасьевна Кулакова
У меня, вероятно, `шаги от долголетия`. Ем неумеренно много, хожу как бегаю, чувство меры отдыхает. Спасибо, Сергей Егорович, теперь знаю, к чему стремиться)) | | 2015-03-03 00:45:09 - Сергей Егорович Епишин
Живите долго и счастливо, Раиса Афанасьевна! |  | 2015-03-03 03:35:17 - Николай Васильевич Бойцов
ВСЕ НАШИ РИТМЫ ПРЕДПОЧТЕНИЯ, ВСЕ ПО УМУ И НАВЫКИ, И ЗНАНИЯ В РЕШЕНИЯ: СПЕШИТЬ- НЕ НАОБУМ, С РЕАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКОЙ, И ГРУЗ РЕШЕНИЙ ПРЕТВОРЯТЬ, С ИЗРЯДНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ.. ЧТОБ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕКРАСНО: И ПИТЬ, И ЕСТЬ РАЗНООБРАЗНО, ЗДОРОВЬЮ, ВОЗРАСТУ СОГЛАСНО, ЗДОРОВЬЮ СООБРАЗНО..ОДНАКО, ЧТОБ НЕ ЗАДУБЕТЬ, НЕ ОХРЕНЕТЬ ЧРЕЗМЕРНО ОТ ЗДОРОВЬЯ, ДУШЕ НЕОБХОДИМЫ, ОСОБЫЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ, ДУШЕВНЫЕ УСЛОВИЯ!!!Н. БОЙЦОВ. `В.. БЛЭЙК` |  | 2015-03-03 03:45:50 - пользователь отключен
Комментарий отключен модератором |  | 2015-03-03 14:48:20 - Валентина Евдокимовна Романенко
Смотрю на кота: хочет есть-ест, хочет спать - спит, хочет прыгать-прыгает и ведь не толстеет | | 2015-03-03 16:27:44 - Сергей Егорович Епишин
)))Жанна Юрьевна и Николай Васильевич, молодцы, улыбнули!))
Не все коты не толстеют, Валентина Евдокимовна, как и люди)) |  | 2015-03-03 18:01:54 - Татьяна Петровна Черепахина
Самое главное - не есть людей! | | 2015-03-03 18:22:39 - Сергей Егорович Епишин
)) И это тоже, Татьяна Петровна, спасибо! |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
