|
|
Сергей Егорович Епишин
Шаг на
Пути Долголетия
Питание и движение для долголетия
Если сдержан в еде, будешь здоров, а
неумеренность в пище разрушает тело.
Больше ешь постную пищу, а мясная пища должна лишь
дополнять растительную.
Больше ешь пищу простую и необработанную, чтобы вкусы были чистые и пресные.
Пища должна быть разнообразной. Лучше есть продукты, выращенные в естественных
условиях.
Есть нужно не торопясь. Избегай спешки и жадности в еде.
В движениях будь плавным и спокойным. Скорость не во внешней видимости, а во
внутреннем ритме. Движение всегда должно начинаться внутри, а потом
направляться вовне.
Сначала приходит в движение мысль, которая приводит в движение дыхание. Потом
приходит в движение кровь, которая приводит в движение тело.
Тело в движении должно быть целостным, и если приходит в движение одна его
часть, то и все остальные части помогают ей.
Все движения должны совершаться в ритме дыхания, и тогда ум и тело будут
пребывать в ладу.
Бронислав Виногродский,
главный редактор журнала "Цигун"
Не
глупо! Кому-то, надеюсь, пригодится!
Когда-то
говорил с одним умным православным батюшкой о соблюдении поста и умеренности в
еде. Очень много параллелей с изложенным. Когда объяснил ему собственную
ситуацию на то время, он сказал, что большой догмы в выборе продуктов нет, как
и в строгости поста применительно к конкретному человеку и его проблемам.
Все
дело в чувстве меры. Не зря Пифагор говорил об этом еще 2500 лет назад – ВСЕ В
МЕРУ!
Здоровья
ВАМ и чувства Меры!
С
Любовью,
СЕ
|
| 2015-03-02 23:19:22 - Valentina Afanasjevna Nikitina Спасибо, Сергей Егорович!) | | 2015-03-03 00:23:20 - Сергей Егорович Епишин И Вам, Валечка, спасибо! | | 2015-03-03 00:41:15 - Раиса Афанасьевна Кулакова У меня, вероятно, `шаги от долголетия`. Ем неумеренно много, хожу как бегаю, чувство меры отдыхает. Спасибо, Сергей Егорович, теперь знаю, к чему стремиться)) | | 2015-03-03 00:45:09 - Сергей Егорович Епишин Живите долго и счастливо, Раиса Афанасьевна! | | 2015-03-03 03:35:17 - Николай Васильевич Бойцов ВСЕ НАШИ РИТМЫ ПРЕДПОЧТЕНИЯ, ВСЕ ПО УМУ И НАВЫКИ, И ЗНАНИЯ В РЕШЕНИЯ: СПЕШИТЬ- НЕ НАОБУМ, С РЕАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКОЙ, И ГРУЗ РЕШЕНИЙ ПРЕТВОРЯТЬ, С ИЗРЯДНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ.. ЧТОБ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕКРАСНО: И ПИТЬ, И ЕСТЬ РАЗНООБРАЗНО, ЗДОРОВЬЮ, ВОЗРАСТУ СОГЛАСНО, ЗДОРОВЬЮ СООБРАЗНО..ОДНАКО, ЧТОБ НЕ ЗАДУБЕТЬ, НЕ ОХРЕНЕТЬ ЧРЕЗМЕРНО ОТ ЗДОРОВЬЯ, ДУШЕ НЕОБХОДИМЫ, ОСОБЫЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ, ДУШЕВНЫЕ УСЛОВИЯ!!!Н. БОЙЦОВ. `В.. БЛЭЙК` | | 2015-03-03 03:45:50 - пользователь отключен Комментарий отключен модератором | | 2015-03-03 14:48:20 - Валентина Евдокимовна Романенко Смотрю на кота: хочет есть-ест, хочет спать - спит, хочет прыгать-прыгает и ведь не толстеет | | 2015-03-03 16:27:44 - Сергей Егорович Епишин )))Жанна Юрьевна и Николай Васильевич, молодцы, улыбнули!))
Не все коты не толстеют, Валентина Евдокимовна, как и люди)) | | 2015-03-03 18:01:54 - Татьяна Петровна Черепахина Самое главное - не есть людей! | | 2015-03-03 18:22:39 - Сергей Егорович Епишин )) И это тоже, Татьяна Петровна, спасибо! |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫ Александр Леонидович, спасибо.
Хорошо сказано!!! ▫ Как-то все время полагал, что математики дружны с логикой, Алевтина Петровна, но... , в словах Вашего
ученика `... почему нас в школе не учат так, как Вы учите.?` кроется ответ на Ваш-же вопрос.
Не находите? ;)
Дитя неразумное раз`яснил Вам на раз-два.
В нашей буржуазной стране две ПСЕВДОбесплатные услуги - школьное образование и страховая медицина.
Насчет школы - ученик уже сказал, добавить могу, что зачем учителю напрягаться заБесплатно т.е.(за оф. зарплату), когда можно взять на консультации несколько детей богатеньких родителей и доход будет вполне хорош.
Медицина-`родня` образованию. Право ты имеешь.
Пришел. Начинается с регистратуры: карточки твоей найти не можем, ты, наверное, менял местожительство,
-Нет, не менял.
-Ни одного вызова к участковому врачу за десять лет не было..
-Вам от этого случились проблемы?
-А почему не проходили диспансеризацию?
- А она мне для чего??
Вообще-то, я совсем для другого пришёл. Мне нужно получить анализ крови.
-Флюорографию давно не проходили, Не положено.
Коротенько:
Идешь метров эдак 200 -400, разные-разные медпункты и любой анализ и любая справка за...
Клиент всегда прав.
▫ Снято с публикации по требованию правообладателя ▫ Снято с публикации по требованию правообладателя ▫ Алла Олеговна, добрый день!
Очень понравилась песня `Выросли`, но не могу скачать ноты. А хотелось, чтобы дети исполнили под живую музыку. Пишет: ` Не возможно скачать безопасно, и компьютер сам удаляет файл.
Вышлите ноты, пожалуйста, на адрес lara.krasinagmail.com. Благодарю!
Значок `собака` не сохраняется перед gmail. ▫ А вот что было дальше. За труды
Лошадке мало, что спасибо не сказали.
Сказали больше: мол, она, её туды,
Иноахент. Конечно же, признали!
Не так с колен вставала. И она
Подпругу не затягивала туже.
Чего-т за справедливость всё плела,
За выбор за какой-то: типа нужен.
Не удивлялась ценам на бензины
(Но удивлялась удивлявшимся тем ценам).
Кричала: `Не галошами одними
Отметилась советская система!`.
За школу и больницу, когда их
Оптимизировали напрочь по веленью,
С управой билась. За сельчан своих.
За свой колхоз. А не за разоренье.
... Да много там наделала она...
В патриотический угар, опять ж, не впала...
Не слушала SHAMANов. Никогда
В экстазе в воздух чепчик не бросала.
Ну, явный же ахент! А коли так,
То в брехунке районном разъяснили:
Мол, либерал она, овальная она,
Ишь, мол, чего удумала, кобыла!
===
... А председатель тот колхоз доразвалил.
Теперь в облдуме, фракция понятна.
Колхозный луг зятёк его скупил
Как бросовые земли. Ну да ладно,
Чего уж там. Зато в престольный храм
Со свечками - ну прям как так и надо!
А как тут не уверовать, когда
Воцерковлён сам, понимаешь, губернатор?!
Вот так во всём, вот так оно кругом.
Налево, вправо. Выше или ниже.
А в этом `Что вы?! Всё же хорошо!`
Тихонечко грызут плотину мыши..
|
|
|
|
|