|
|
Виктор Николаевич Петров
Диета на клетчатке поможет предотвратить развитие ожирения.
Диета, богатая клетчаткой, поможет защитить от развития ожирения и
диабета, пришли к выводу ученые в своем новом исследовании,
опубликованном в журнале Cell. Команда специалистов из Французского
национального научного центра отметила, что пища с большим содержанием
ферментируемой клетчатки, например, капусты, бобовых, фруктов и овощей,
не переваривается в кишечнике напрямую. Вместо этого кишечные бактерии
ферментируют данную клетчатку до состояния короткоцепочечных жирных
кислот, включая бутират и пропионат, которые могут быть абсорбированы
организмом.
В своей работе ученые обратили внимание на свойства
кишечника относительно производства глюкозы. Известно, что кишечник
синтезирует глюкозу и выделяет ее в кровоток ночью и между приемами
пищи.
Дело в том, что глюкоза содержит определенные компоненты,
определяемые нервами, расположенными в венах, которые собирают кровь из
кишечника. Нервные сигналы потом передаются в мозг. Затем мозг
активирует ряд защитных функций против развития диабета и ожирения.
Данная защита включает увеличение расхода энергии в период покоя,
повышение ощущения насыщения и меньший синтез глюкозы в печени.
Ученые изучали состояние мышей и крыс, которым давали добавки с ферментируемой клетчаткой,
пропионатом или бутиратом, а также контрольных грызунов с диетой без
клетчатки для установления связи между производством глюкозы кишечником и
ферментируемой клетчаткой.
В результате все животные
продемонстрировали высокий уровень экспрессии генов и ферментов,
ответственных за синтез глюкозы кишечником. Более того, ученые выяснили,
что кишечник увеличивает такую выработку, используя пропионат в
качестве предшественника глюкозы.
“Как оказалось, мыши, которые
придерживались диеты, богатой клетчаткой, сбросили лишний вес”, -
отмечает доктор Жил Мито (Jill Mito), ведущий автор работы. “Кроме того,
повышенная чувствительность к инсулину у мышей этой группы защищала
грызунов от развития диабета”.
Ученые предполагают, что именно
синтез глюкозы кишечником с использованием пропионата и бутирата в
сочетании с действием бактериальных микроорганизмов является основой
защитного механизма диеты на клетчатке применительно к ожирению и
диабету.
По материалам Eurekalert
Подготовил Владислав Воротников
С сайта santegra-rus.ru
Тэги: диета, клетчатка
|
| 2014-07-22 18:27:10 - Андрей Леонидович Нескребтов а мозги ни чем не лечатся? | | 2014-07-22 18:28:40 - Вячеслав Викторович Учитель А клетчатка в чём содержится? Надо есть бобы и капусту? | | 2014-07-22 18:32:32 - Вера Васильевна Широбокова Переведите последнее предложение. | | 2014-07-22 18:44:31 - Татьяна Дмитриевна Лосева Залепить скотчем рот. | | 2014-07-22 19:24:10 - Александр Владимирович Серолапкин За кулисами желудка.
Вот уж кишечник человека на мышах тестировать не стОит. | | 2014-07-22 19:29:17 - Андрей Леонидович Нескребтов бред:
`Известно, что кишечник синтезирует глюкозу и выделяет ее в кровоток ночью и между приемами пищи` | | 2014-07-22 19:33:46 - Александр Владимирович Серолапкин `Дело в том, что глюкоза содержит определенные компоненты,...`
Интересно, какие.
Углерод, водород, кислород ? | | 2014-07-22 19:36:42 - Андрей Леонидович Нескребтов `...синтез глюкозы кишечником с...`
глюкозу способны СИНТЕЗИРОВАТЬ лишь РАСТЕНИЯ! | | 2014-07-22 19:42:25 - Александр Владимирович Серолапкин Избыток клетчатки в кишечнике приводит...
Избыток клетчатки может вызвать метеоризм,
флатуленцию (газы), вздутие и боль в животе и понос.
Медикус.ру: http://www.medicus.ru/dietology/patient/kletchatka-zaschitnik-kishechnika-34025.phtml
Метеоризм - Здоровая Россия.
Избыточное образование газов, метеоризм и вздутие
живота деликатная проблема, серьезно осложняющая жизнь.
Метеоризмом называют прохождение кишечных газов через прямую кишку. Это совершенно нормальный процесс. У каждого человека он происходит как минимум 14 раз в день сознательно или бессознательно.
Иногда этот процесс протекает чаще и может сопровождаться неприятными звуками. Слишком частое выделение газов значительно осложняет жизнь
и лишает человека возможности работать
и полноценно общаться с другими людьми.
В большинстве случаев факторы, связанные
с развитием метеоризма, можно контролировать.
Среди основных причин повышенного газообразования
специалисты выделяют две: избыток проглоченного
воздуха, попадающего в кишечник, и производство
большого количества газа бактериями в кишечнике.
Клетчатка: все хорошо в меру
Ученые рекомендуют употреблять в день не менее 18 г
клетчатки. Однако избыток клетчатки в рационе
может привести не только к метеоризму,
но и к недостатку кальция.
http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zabolevaniya/meteorizm/
| | 2014-07-22 19:46:19 - Инна Викторовна Полякова Это было бы просто замечательно, если бы мой кишечник синтезировал глюкозу. Сколько б я денег на еде сэкономила! Весь мир на сэкономленное объездила б.)) | | 2014-07-22 20:16:11 - Александр Владимирович Серолапкин К сожалению, люди не коровы.
Глюкозу из соломы производить не могут. | | 2014-07-22 20:53:32 - Ирина Валентиновна Ермакова Как оказалось, мыши, которые придерживались диеты, богатой клетчаткой, сбросили лишний вес - ни разу не видела толстых, жирных мышей. Впрочем, неважно...
Ну нельзя же, чёрт возьми, волочь на портал всякий БРЕД из интернета!!! | | 2014-07-22 20:59:05 - пользователь отключен Комментарий отключен модератором | | 2014-07-22 21:02:43 - Светлана Алексеевна Сомова фигня)) )) кому-то на ночь можно 1кг колбасы съесть - и ничего , как лани горные! А кто-то от блинчиков отказывается, а всё равно больше центнера! Каждому -своё! | | 2014-07-22 21:04:22 - Александр Владимирович Серолапкин Мыши с избыточным весом - радость для кота. | | 2014-07-22 21:08:34 - пользователь отключен Комментарий отключен модератором | | 2014-07-22 21:08:42 - Ирина Валентиновна Ермакова Посмотрела записи в блоге. Без комментариев. На вопрос Андрея Леонидовича могу ответить, что там уже нечего лечить. | | 2014-07-22 21:10:37 - пользователь отключен Комментарий отключен модератором | | 2014-07-22 21:11:12 - Галина Васильевна Сидорченко Инна Викторовна, уже вижу путешествующий подсолнух (почему-то) | | 2014-07-22 21:11:48 - Александр Владимирович Серолапкин Сало с хлебом, борщ...
Ещё чего-нибудь сладенького - и спать.
Квас есть свежий. | | 2014-07-22 21:13:07 - Галина Васильевна Сидорченко Ирина Валентиновна, а кто-то этот бред пишет, а ещё прикольнее, что кто-то этот бред читает | | 2014-07-22 21:14:32 - пользователь отключен Комментарий отключен модератором | | 2014-07-22 21:15:01 - Ирина Валентиновна Ермакова А кто-то, Галина Васильевна, этому бреду верит... | | 2014-07-22 21:17:33 - Александр Владимирович Серолапкин У меня каждый день по-разному...
То хлеб не ем, то только бутербродами питаюсь.
Сегодня вот борщ сварил... пшенную кашу ещё в обед.
День русской кухни. | | 2014-07-22 21:18:58 - Галина Васильевна Сидорченко =Ученые изучали состояние мышей и крыс, которым давали добавки с ферментируемой клетчаткой=
Вот нажмите на слова ферментируемой клетчаткой
У меня открылось вредоносное окно | | 2014-07-22 21:23:59 - Ирина Валентиновна Ермакова Не, не буду нажимать))) Вчера кто-то утверждал, что пшеница вредна. ЗАДОЛБАЛИ!!! | | 2014-07-22 21:24:15 - Александр Владимирович Серолапкин Да, открылось вредоносное окно.
А у меня на днях был случай...
По какому-то поводу захотелось перевести на украинский язык слово `хер`.
А переводчик мне выдал...
Вы можете нажать на это фото для перехода на его страницу | | 2014-07-22 21:25:47 - Галина Васильевна Сидорченко Александр Владимирович, насмешили!!!))) | | 2014-07-22 21:30:39 - Александр Владимирович Серолапкин Я потом посмотрел - оказалось что это
` культуролог, автор теории этноспорта и метода интегративного объединения интеллектуальных видов спорта, общественный деятель`.
Но чем-то хохлов достал. |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫ h:g6 ▫ 6125535-a1584643 ▫ Kg6+ ▫ Крh8 ▫ Отлично!
Отлично! ▫ Валентина Васильевна, огромное спасибо за ощущение тёплой ностальгии.
Как Вы верно всё описали, как будто вернули душу в те прекрасные времена.
Сейчас многие пытаются за нас решить, как мы себя тогда чувствовали, как и чем жили, Радость и патриотизм были естественным движением сердец. Было
ли зло? БезусловноБыли ли трудности? Ещё какие! Но только по сравнению с тем, что наш народ пережил во время войны, это были решаемые проблемы.
Я всегда не понимаю, почему при сравнении нашей страны с США этот факт упускается, а ведь это важный ключевой момент Они ведь даже за помощь свою
нам содрали всё до копеечки, а наша страна за короткий по историческим меркам срок, практически сравнялась с ними по мощи и положению в мире
Память всё ещё хранит очень многое из детства и бутерброды в школу с маслом, посыпанным сахаром (до сих пор не могу понять, почему масло не растапливалось до перемены, загадка!), и чернильные пятна в портфеле из непроливашек и смерть Сталина, когда все учителя рыдали, а нас отпустили домой, и мы ходили на шоссе, посмотреть, как остановятся и начнут гудеть все машины и много чего ещё Храню все свои дневники с первого класса по 7-ой с одной циферкой почти сплошь 5-ки.
А потом техникум. Уже с группой хождение на первомайские демонстрации. Однажды попали под жуткий ливень, разулись и счастливые до нельзя скакали до метро Новокузнецкая И пели, пели все, не считаясь с отсутствием голоса. И песни какие были! А ведь песни это история страны. Песни 20-30-х, военные, лирические послевоенные Я тут где-то писал о песне Москва майская - это была культовая майская песня, хотя изначально писалась, как песня о Москве. В общем, была страна, аналогов которой не было в истории, и пусть злятся и пытаются путать карты злопыхатели, это мы, а не они жили в то время, нам и судить.Спасибо, ещё раз, Валентина Васильевна.
Ну а по поводу работы на май - это дело каждого, иной и в будни то не шибко расположен трудом себя радовать, потому как он, труд, ему не в радость, потому как с большим удовольствием несёт пургу за столом, чем, скажем, бревно на субботнике...)))
|
|
|
|
|