 | 2014-04-18 13:44:29 - Ирина Валентиновна Ермакова
Я каждый день утром ну ОООЧЕНЬ бодро шагаю) Особенно когда на работу опаздываю. |
 | 2014-04-18 13:46:28 - Надежда Александровна Петрова
Вот и сохраняем форму!
Вот еще про картошку:`Картошка питательный продукт и равно малокалорийный. В картошке содержатся витамины В1, В6, С, магний, железо. В вареной картошке меньше калорий, чем в бананах, а в жареной калорий в 4 раза больше, чем в бананах`. |
 | 2014-04-18 13:46:41 - Надежда Борисовна Арефьева
ууу, врёт... бодрее не придумываешь с утра... я бы уже не свои 95, а кг - 40 весила бы. |
 | 2014-04-18 13:48:43 - Светлана Борисовна Дядькова
Хожу дома по дорожке. скорость 6. 1 км прохожу минут 10-12. За 1 км- 50 килокалорий, т.е за 15 мин в таком темпе 1 или 1,5 км, то получается 75 килокалорий. А если скорость увеличить ло 7 км.ч, то можно переходить на легкий бег. |
| 2014-04-18 13:49:22 - Ирина Валентиновна Ермакова
Не ешь жареную картоху на ночь, Надя))) |
| 2014-04-18 13:51:10 - Надежда Александровна Петрова
Особенно летом, если хожу пешком, сбрасываю вес, а если на велике езжу, то мои килограммы при мне остаются. Поэтому считаю, что велосипед для таких лентяев, как я;) |
| 2014-04-18 13:52:43 - Светлана Борисовна Дядькова
Движение+ограничение в объемах порций=снижению веса. |
 | 2014-04-18 14:01:59 - Валентина Васильевна В
Попробуйте постную еду. За период поста похудела на 4 кг. Ничего вкусней горячей круглой картошки не бывает! |
| 2014-04-18 14:03:58 - Ирина Валентиновна Ермакова
Бывает))) Картошка в мундирах с квашеной капустой и подсолнечным маслом. |
| 2014-04-18 14:04:09 - Светлана Борисовна Дядькова
Это правда. И сколько дней? |
| 2014-04-18 14:07:38 - Надежда Александровна Петрова
Раз сидела две недели на гречке да воде. И килограммы скинула, и избавилась от аллергии (когда приспичит, на все готовы). |
| 2014-04-18 14:09:38 - Валентина Васильевна В
40 дней... и теперь, хочу поститься дольше. исключила молочные продукты, мясные... Вот и всё! Присоединяйтесь! |
 | 2014-04-18 14:10:52 - Валентина Вениаминовна Королева
И я бодро шагаю, даже бегаю. |
 | 2014-04-18 14:11:41 - Лидия Васильевна Шитикова
...круглой картошки... Не думала, что ещё ко-то так говорит))) А бывает квадратная????)))) |
| 2014-04-18 14:12:06 - Надежда Александровна Петрова
Не, без мяса никак(( |
| 2014-04-18 14:12:57 - Светлана Борисовна Дядькова
Железная воля, Валентина Васильевна. Вы молодец. Осталось себя уговорить. Ведь это еще и установка. |
| 2014-04-18 14:23:28 - Валентина Васильевна В
Рядом с Лыковской заимкой живём! Нам далеко до цивилизации...
Лидия Васильевна, картошка ещё бывает `брусочками`. |
| 2014-04-18 14:24:53 - Лидия Васильевна Шитикова
Ну я-то слышала круглая в смысле в мундире))) |
| 2014-04-18 14:25:45 - Валентина Васильевна В
Без мундира)) |
| 2014-04-18 14:27:01 - Лидия Васильевна Шитикова
Значит у вас разная `круглость`)))) |
| 2014-04-18 14:28:20 - Ирина Валентиновна Ермакова
Мы такую без мундира называем целой. |
| 2014-04-18 14:29:24 - Лидия Васильевна Шитикова
А мы чищенной)))) |
| 2014-04-18 14:32:39 - Ирина Валентиновна Ермакова
А она разваривается-рассыпается, и никакой круглости не получается. |
 | 2014-04-18 14:35:24 - Валентина Николаевна Байсмакова
Только не в обиду:не люблю картошку в мундире,люблю сладкое,а похудеть ой как хочется. |
| 2014-04-18 14:54:01 - Ирина Валентиновна Ермакова
А тут уж либо сладкое, либо похудеть. Одно из двух. |
 | 2014-04-18 15:04:18 - Геннадий Иванович Танченко
Я вот с работы так быстро шагаю, что должен вообще уже давно Кащеем стать! |
