Смартфон и наш позвоночник: какая связь? - Ирина Владимировна Нечитайло
https://proshkolu.info/


Логин

Регистрация
Пароль
Забыли пароль?
http://proshkolu.info/

  О портале   Реклама   ТОП-100 школ   ТОП-100 участников   Рейтинги `Источника знаний`  

http://totaltest.ru/?promo=proshkolu&utm_source=site&utm_medium=proshkolu&utm_campaign=250x50 (edited)

https://ginger-cat.ru?from=proshkolu

https://diso.ru/?promo=proshkolu&utm_source=site&utm_medium=proshkolu&utm_campaign=250x50

https://mogu-pisat.ru/kurs/uchitel/?SECTION_ID=&ELEMENT_ID=1759325



ГЛАВНАЯ

ВСЕ ШКОЛЫ

НА КАРТЕ

КЛУБЫ

КОНКУРСЫ

БИБЛИОТЕКА

ИСТОЧНИК ЗНАНИЙ

ПОМОЩЬ













 МАТЕРИАЛЫ
 ▫ Моя рассада. 30 апреля 2015
 ▫ Литература.
 ▫ Олимпиада
 ▫ Болит мое сердце
 ▫ Экзамены
 ▫  Русский язык. ЕГЭ
 ▫ Русский язык. ОГЭ
 ▫ Литература. ЕГЭ
 ▫ Литература. ОГЭ
 ▫ СОЧИНЕНИЕ. Итоговое сочинение
 ▫ Репетиторство
 ▫ Сергей Штильман. Как научить писать грамотно
 ▫ Штильман С.Л. Русский язык в старших классах. Орфография
 ▫ Л.А. Шахова. Работа над ошибками
 ▫ Розенталь Д.Э. Русский язык. Пособие для поступающих в вузы. 1970
 ▫ Михайлова, Е.В. ЕГЭ 2017. Литература. Алгоритм написания сочинения
 ▫ Бабайцева, В,В. Русский язык. Тренинг по орфографии: материалы для подготовки к ЕГЭ и вступительным экзаменам в вузы
 ▫ Педагогика общения
 ▫ Учитель глазами ученика
 ▫ Читала, рекомендую
 ▫ Элен Келлер. Фото и книга
 ▫ Чтение и его проблемы
 ▫ О формировании читательских умений на уроках литературы
 ▫ Лингвистический анализ текста
 ▫ Русский язык. Методика
 ▫ Воспитание на уроках языка
 ▫ Игровые методики
 ▫ Изучение лексики и фразеологии
 ▫ Изучение морфологии
 ▫ Изучение орфографии
 ▫ Изучение словообразования
 ▫ Изучение синтаксиса и пунктуации
 ▫ Изучение фонетики и графики
 ▫ Контрольные работы
 ▫ Проблемы стилистики
 ▫ Психология грамотного письма
 ▫ Работа над ошибками
 ▫ Развитие речи
 ▫ Речевое общение без ошибок
 ▫ Язык художественного произведения
 ▫ Любознательным
 ▫ СЦЕНАРИИ
 ▫ Планирование
 ▫ 6 класс
 ▫ Русский язык. 5 класс
 ▫ Русский язык. 6 класс
 ▫ Русский язык. 7 класс
 ▫ Русский язык. 8 класс
 ▫ Русский язык. 9-11 классы
 ▫ ЛИТЕРАТУРА
 ▫ Методика
 ▫ Внеклассное чтение
 ▫ Сочинение
 ▫ Развитие речи
 ▫ Воспитание на уроках литературы
 ▫ 5 класс. Литература
 ▫ Бажов П.П.
 ▫ Крылов И. А.
 ▫ Пришвин М. М.
 ▫ Пушкин А. С.
 ▫ Сказки
 ▫ 6 класс. Литература
 ▫ Короленко В. Г.
 ▫ 7 класс. Литература
 ▫ Уроки внеклассного чтения
 ▫ 8 класс. Литература
 ▫ Гоголь Н.В. `Ревизор`
 ▫ Лермонтов М. Ю. `Мцыри`
 ▫ Некрасов Н. А.
 ▫ Толстой Л. Н. `После бала`
 ▫ 9 класс. Литература
 ▫ Грибоедов А.С.
 ▫ Гоголь Н.В.
 ▫ Лермонтов М.Ю.
 ▫ Ломоносов М.В.
 ▫ Пушкин А.С.
 ▫ Литература первой трети 19 века
 ▫ Белинский В.Г.
 ▫ Гоголь Н.В.
 ▫ Лермонтов М.Ю.
 ▫ Пушкин А.С.
 ▫ 10 класс. Литература
 ▫ Гоголь Н.В.
 ▫ Гончаров И.А.
 ▫ Достоевский Ф.М.
 ▫ Лермонтов М.Ю.
 ▫ Лесков Н.С.
 ▫ Некрасов Н.А.
 ▫ Островский А.Н.
 ▫ Поэзия Ф.И.Тютчева, А.А. Фета, А.К.Толстого
 ▫ Пушкин А.С.
 ▫ Салтыков-Щедрин М.Е.
 ▫ Толстой Л.Н.
 ▫ Тургенев И.С.
 ▫ Чернышевский Н.Г.
 ▫ Чехов А.П.
 ▫ Фет А.А.
 ▫ Зарубежная литература
 ▫ Андерсен Х. К.
 ▫ Гете И. В.
 ▫ Сервантес
 ▫ 11 класс. Литература
 ▫ Андреев Л.Н.
 ▫ Ахматова А.А.
 ▫ Блок А.А.
 ▫ Булгаков М.А.
 ▫ Бунин И.А.
 ▫ Гумилев Н.С.
 ▫ Горький Максим
 ▫ Есенин С.А.
 ▫ Кризис символизма
 ▫ Куприн А.И.
 ▫ Литература о ВОв
 ▫ Маяковский В.В.
 ▫ Набоков В.
 ▫ Обзорные темы
 ▫ Пастернак Б.Л.
 ▫ Платонов А.П.
 ▫ Серебряный век и символизм.
 ▫ Солженицын А.И.
 ▫ Твардовский А.Т.
 ▫ Толстой А.Н.
 ▫ Цветаева Марина
 ▫ Шолохов М.А.
 ▫ Шукшин В.М.
 ▫ Литература 80-х годов
 ▫ Учебники
 ▫ Мировая художественная культура
 ▫ МХК. 10 класс. Программа Даниловой
 ▫ МХК. 11 класс. Программа Даниловой
 ▫ МХК. 10 класс. Программа Емохоновой
 ▫ МХК. 11 класс. Программа Емохоновой
 ▫ Город, в котором я живу
 ▫ Основы православной культуры
 ▫ Мои путешествия
 ▫ Будапешт
 ▫ Путешествие в город Хеб
 ▫ Отдых в Чехии, в городе Теплице
 ▫ Моя любимая дача
 ▫ Прощальный привет осени.
 ▫ 9 Мая. Прохоровское поле
 ▫ Музыка
 ▫ Дмитрий Маликов. Инструментальная музыка
 ▫ Открытки
 ▫ Цветы
 ▫ Журналы
 ▫ Литература в школе
 ▫ Русский язык и литература в средних учебных заведениях УССР.
 ▫ Мир спасет красота
 ▫ ВИДЕО
 ▫ Памяти Евгения Евтушенко.
 ▫ Прогулка по Минску. 12-14 июня 2014
 ▫ МОЯ НОВАЯ МАЛИНА
 ▫ 9 мая 2015. Прохоровка. Народные гуляния
 ▫ СЦЕНАРИИ




















Конкурсы


Конкурсы не выбраны










Статистика


 Просмотров: 2530252
 Посетителей: 688100
 Подробности









Ирина Владимировна Нечитайло


КАБИНЕТ

ФАЙЛЫ

БЛОГ

ДРУЗЬЯ

ШКОЛЫ

ОБЩЕНИЕ

НАСТРОЙКИ

ЗАКЛАДКИ
Вы здесь:  Ирина Владимировна Нечитайло / Блог / Смартфон и наш позвоночник: какая связь?


ЗАПИСЬ #1571

КОММЕНТАРИИ (9)

ОБСУДИТЬ

В ЗАКЛАДКИ


17 мая 2017, 04:58, автор - хозяйка блога
Ирина Владимировна Нечитайло

Смартфон и наш позвоночник: какая связь?

Согласно наблюдениям медиков, все больше людей обращаются с жалобами на боли в области шеи и верхней части спины. Чаще всего у пациентов искривлены верхние отделы позвоночника.

Нейрохирург Тодд Ланман, специалист по спинному мозгу медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе и ортопед Джейсон Кюллер объяснили в научном журнале The Spine Journal почему такие диагнозы стали в последнее время массовыми. Причина — тотальное увлечение смартфонами.

По мнению специалистов, с появлением смартфонов изменилась характерная поза бодрствующего человека. В современных условиях она стала с пригнутой головой и сгорбленной спиной. Люди склоняют головы всматриваясь в экраны, и остаются согбенными все большее время. В эволюционной перспективе это может изменить облик человека.

Поднятая голова давит на позвоночник в среднем с усилием 5-6 килограммов — усилие приходится на ось. Склоненная же голова вместе с шеей образует рычаг — наклон всего в 15 градусов увеличивает нагрузку до 13 килограммов. А 60 градусов (характерная поза рассматривающего монитор смартфона человека) — дает усилие в 30 килограммов.

Специалисты советуют чаще отвлекаться от гаджетов и поднимать их выше к уровню глаз. 

http://u24.ru/news/37144/




ОБСУЖДЕНИЕ


Татьяна Ивановна Гордеева2017-05-17 08:24:25 - Татьяна Ивановна Гордеева
Это действительно так. Посмотрите на молодёжь, все в смартфонах.Скоро друг друга узнавать не будут.
Александр Владимирович Серолапкин2017-05-17 08:46:07 - Александр Владимирович Серолапкин
Еду в общественном транспорте, и дивуюсь.
Все, ну абсолютно все !
Ирина Владимировна Нечитайло2017-05-17 09:24:52 - Ирина Владимировна Нечитайло
У меня невестка просто к нему привязана. Родила, а внук ей не дает возможности `побыть в тишине`, то есть, наедине со смартфоном...
Илюза Таджиковна Кривицкая2017-05-17 09:37:03 - Илюза Таджиковна Кривицкая
Как исправить эту проблему?

1. Поднимайте ваш смартфон выше и опускайте глаза, а не голову.

Никто не агитирует вас отказаться от смартфонов вовсе. Просто научитесь правильно ими пользоваться. Когда вы читаете что-то с экрана, поднимите телефон на уровень глаз и при надобности опускайте глаза, а не голову.

2. Попробуйте упражнения из йоги

Хорошо помогут расслабить и укрепить мышцы спины поза собаки мордой вверх и поза кобры.

3. Чередуйте расслабление, повороты и наклоны шеи

Найдите время, чтобы проработать мышцы шеи. Каждый день делайте хотя бы короткий комплекс упражнений.

Если эта статья была для вас полезной, поделитесь ею со своими знакомыми.

По материалам: livestrong.com
Ирина Владимировна Нечитайло2017-05-17 09:53:41 - Ирина Владимировна Нечитайло
Илюза Таджиковна! Горбатого, говорят, и могила не исправит. Это я тех `горбатых`, которые считают себя очень продвинутыми и поэтому `не выходят из сети`, где бы они не находились. Для меня телефон - только позвонить... Да еще книжки послушать.
Александр Владимирович Серолапкин2017-05-17 10:54:16 - Александр Владимирович Серолапкин
Для меня телефон тоже - только позвонить.
Да и то он не всегда со мной, а если и со мной -
то не в кармане, а в сумке.
А зачем ? На работе меня и так могут найти.
Александра Иосифовна Бычина2017-05-17 11:15:47 - Александра Иосифовна Бычина
У меня нет смартфона.И не надо.))Пользуюсь только телефоном.
Александр Леонидович Ус2017-05-17 11:50:22 - Александр Леонидович Ус
Возобновлена продажа Nokia 3310. Это же настоящая ЛЕГЕНДА!
Ирина Владимировна Нечитайло2017-05-17 11:53:13 - Ирина Владимировна Нечитайло
У мужа все время в памяти его любимая Nokia 3310. А ведь сын только совсем недавно ему подарил новый телефон...

Прокомментируйте!

Выскажите Ваше мнение:

Зарегистрироваться



Вакансии для учителей









  Copyright © ПроШколу.ру 2007-2024. Все права защищены.   О проекте | Реклама | Статистика | Контакты | Translate
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.

Поиск по порталу


































 



http://www.roscomsport.com/

https://proshkolu.ru/user/robot/blog/568472/

https://roscomsport.com/

https://roscomsport.com/