СКОЛЬКО ВОДЫ ПИТЬ В ДЕНЬ?

 

ЕСЛИ ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ,

ЧЕМ НЕОБХОДИМО ОРГАНИЗМУ

(помним, что у каждого свои нормы):

 

- Отеки. Их причиной обычно называют задержку воды

в организме, связанную с избыточным потреблением соли.

На самом деле это очень поверхностный взгляд на вопрос.

Вызывать отеки может и снижение концентрации

белков в крови, и избыточное потребление жидкости.

При наличии даже небольших проблем с сердцем или почками

потребление воды сверх количества, которое способен

принять организм, становится причиной отеков.

Что делать? Обязательно согласовать свой питьевой режим

с врачом.

 

- Высокое давление. Само по себе обильное питье

не может быть причиной артериальной гипертензии.

Но - если есть проблемы с выделительной функцией почек,

8 стаканов «нормы» могут причинить вред,

спровоцировав гипертонический криз.

Как и в предыдущем пункте, питьевой режим человека,

у которого повышено давление, должен быть

согласован с врачом. Кстати, гипертония в последнее время

«помолодела», все чаще встречается и первое время протекает

бессимптомно у молодых людей — тех, кто старается придерживаться

здорового образа жизни, занимается спортом

и пьет те самые 2 литра воды в сутки.

 

- Снижение концентрации минеральных веществ в крови.

Минералы и микроэлементы регулируют обменные процессы

в клетках организма. Снижение их концентрации в крови

приводит к тому, что оболочки клеток пропускают

слишком много воды. Из-за этого они теряют возможность

нормально функционировать и гибнут.

 

Сколько пить воды в день - решайте сами.

Природа наделила организм человека естественным регулятором –

чувством жажды. Если вы здоровы, на него вполне

можно положиться: хочется пить - пейте, не хочется - не пейте.

Обильное питье для вас нормально и не доставляет дискомфорта –  продолжайте в том же духе. 

Из-за двух литров «нормы»  появляются отеки, повышается 

давление и градом течет пот ?

Уменьшите потребление воды. Самое разумное  -

найти свою норму и пить сколько, сколько этого требует ваше 

тело,  а норма 2,5 литра в день — не более чем миф.

 

НУЖНО ПИТЬ РОВНО СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ХОЧЕТСЯ.

 

http://tainyvselennoi.ru/blog/43395831968/CHudo-retsept-ot-boli-v-sustavah?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1