О чем говорит хруст в в коленях? - Александр Борисович Хватов
https://proshkolu.info/


Логин

Регистрация
Пароль
Забыли пароль?
http://proshkolu.info/

  О портале   Реклама   ТОП-100 школ   ТОП-100 участников   Рейтинги `Источника знаний`  

http://totaltest.ru/?promo=proshkolu&utm_source=site&utm_medium=proshkolu&utm_campaign=250x50 (edited)

https://ginger-cat.ru?from=proshkolu

https://diso.ru/?promo=proshkolu&utm_source=site&utm_medium=proshkolu&utm_campaign=250x50

https://mogu-pisat.ru/kurs/uchitel/?SECTION_ID=&ELEMENT_ID=1759325



ГЛАВНАЯ

ВСЕ ШКОЛЫ

НА КАРТЕ

КЛУБЫ

КОНКУРСЫ

БИБЛИОТЕКА

ИСТОЧНИК ЗНАНИЙ

ПОМОЩЬ













 МАТЕРИАЛЫ
 ▫ Биология
 ▫ 5 класс природоведение
 ▫ 6 класс
 ▫ 7 класс
 ▫ 8 класс
 ▫ 9 класс
 ▫ 10 класс
 ▫ 11 класс
 ▫ Цветы
 ▫ фото
 ▫ Химия
 ▫ 8 класс
 ▫ 9 класс
 ▫ 10 класс
 ▫ 11 класс
 ▫ География
 ▫ 6 класс
 ▫ 7 класс
 ▫ 8 класс
 ▫ 9 класс
 ▫ 10 класс
 ▫ 11 класс
 ▫ Исландия
 ▫ Парад школьников Красногвардейского района 2014г.
 ▫ Музыка
 ▫ Малинин
 ▫ фото 6 класс
 ▫ Книги
 ▫ Грамоты
 ▫ ОБЖ
 ▫ 5 класс
 ▫ Аттестация
 ▫ Информация к размышлению.
 ▫ Б.С. Хватов - стихи
 ▫ Покаяние.
 ▫ Изборник.
 ▫ Изборник 2




















Конкурсы


Конкурсы не выбраны









Александр Борисович Хватов


КАБИНЕТ

ФАЙЛЫ

БЛОГ

ДРУЗЬЯ

ШКОЛЫ

ОБЩЕНИЕ

НАСТРОЙКИ

ЗАКЛАДКИ
Вы здесь:  Александр Борисович Хватов / Блог / О чем говорит хруст в в коленях?


ЗАПИСЬ #35

КОММЕНТАРИИ (2)

ОБСУДИТЬ

В ЗАКЛАДКИ


29 июля 2015, 09:24, автор - хозяин блога
Александр Борисович Хватов

О чем говорит хруст в в коленях?

Коленные суставы — совершенные шарниры человеческого организма. Изо дня в день они держат вес всего тела. Если ваши колени скрипят — бейте тревогу.

Кто в группе риска

В норме колени не скрипят, не хрустят и не трещат, предупреждает Александр Георгиевич Аганесов, доктор медицинских наук, профессор, травматолог-ортопед высшей категории. Подозрительные звуки говорят о том, что хрящевая ткань, которая находится внутри сустава, медленно разрушается.

Вероятно, раньше была какая-то травма, или у пациента тяжелая физическая работа. Постоянные перегрузки, возраст, избыточный вес — и вот уже начинаются серьезные изменения, вырабатывается меньше суставной жидкости, появляется скрип

Вдумайтесь: килограмм лишнего веса на 10% увеличивает нагрузку на каждый квадратный миллиметр сустава. Но. Сбрасывать лишний вес на стадионе или беговой дорожке опасно. Ударная вертикальная нагрузка губительна для суставов, предупреждает врач. Скорее всего, вес начнет снижаться, вопрос в том — какой ценой.Малоподвижный образ жизни и сидячая работа также изнашивают суставы. Не застрахованы и активные домохозяйки: мытье полов в коленно-локтевом положении плохо сказывается на суставах. Существует даже специальный термин «колено домохозяйки». Долгое пребывание на коленях провоцирует воспаление суставной сумки. Неудивительно, что финалом уборки часто становятся боль и отеки.

Если не обращать внимание на хруст, можно пропустить достаточно серьезное изменение — деформирующий артроз.

Бывает, пациенты запускают себя настолько, что уже невозможно лечить их консервативно, и дело доходит до эндопротезирования.

Плоскостопию стоп

Состояние коленных суставов напрямую зависит от состояния свода стопы. С возрастом связки и мышцы теряют эластичность, амортизирующие свойства. Высокий каблук для женщин в деле играет не последнюю роль. Центр тяжести смещается вперед, вес тела уходит на переднюю часть стопы. В итоге сильнее, чем надо, нагружаются колени. Кроме того, колодка туфель на шпильках предусматривает неизбежное опущение свода стопы. В результате она деформируется, и развивается плоскостопие.Врач-ортопед Денис Фарафонтов рассказывает, что часто встречаются пациенты с комбинированным плоскостопием, когда стопа распластана в продольном и поперечном своде. Она утрачивает свою амортизирующую функцию, и ее начинают компенсировать в частности коленные суставы.Суставные поверхности истончаются, это приводит к остеоартрозу — процессу, увы, необратимому

 На это указывает и Аганесов: если стопа плоская, на голеностопный сустав, коленный и тазобедренный суставы приходится ударная нагрузка.

Есть простой способ определить плоскостопие в домашних условиях (хотя лучше обратиться к специалисту). Выходите из душа и встаете влажными ногами не на коврик, а на два листа бумаги. Стоять нужно прямо, опираясь на всю стопу. Изучите отпечатки. В норме по линии внутреннего края стопы следует выемка, которая занимает чуть больше половины стопы посередине. Если выемки нет, или она очень узкая, — идите к врачу за индивидуальными ортезами (ортопедическими стельками), которые помогут удерживать свод стопы. Ортез — своеобразный тренажер, к которому еще предстоит привыкнуть. В идеале он изготавливается под каждую пару обуви (в зависимости от колодки и высоты каблука).

Образ жизни

По словам Аганесова, существует масса нехирургических способов лечения заболеваний коленных суставов.

Например, при артрозе первой, второй и даже третьей степени практикуется введение в сустав так называемых эндопротезов суставной жидкости. Это препараты на основе гиалуроновой кислоты, поясняет врач. Они позволяют создать среду, в которой суставные поверхности будут меньше изнашиваться, а пораженный хрящ — получать необходимое питание. Таким образом операцию можно оттянуть на продолжительный срок, а то и на всю жизнь, убежден Аганесов. Если у вас больные колени, вам будет полезна гимнастика, которую порекомендует врач, питание с высоким содержанием белка, теплые ванны и массаж (или самомассаж), которые также порекомендует врач.  Помните: «шум» в суставах  — это всегда сигнал к действию.

Некоторые ученые считают, что хруст в суставах указывает не на болезнь, а наоборот, на здоровье. Однако это касается межфаланговых суставов пальцев рук.





ОБСУЖДЕНИЕ


Нина Николаевна Игнатова2015-07-29 16:17:12 - Нина Николаевна Игнатова
Очень интересно. Спасибо.
Людмила Николаевна Горохова2015-07-29 18:39:47 - Людмила Николаевна Горохова
Спасибо.

Прокомментируйте!

Выскажите Ваше мнение:

Зарегистрироваться



Вакансии для учителей









  Copyright © ПроШколу.ру 2007-2024. Все права защищены.   О проекте | Реклама | Статистика | Контакты | Translate
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.

Поиск по порталу













Новые комментарии



Валентина Васильевна, Вы уж простите, на фото трудно понять - натуральный букет, или Ваше мастерство... Если первое - то просто изумительная по красоте композиция, надолго захватывающая взгляд.. Ну а если второе - то изумительно в кубе, хотя бы потому, что отличить от живых цветов практически невозможно. Моя жена в последнее время увлеклась этим красивым делом - изготовлением цветов, красота по всей квартире, как у Матроскина молоко. Спасибо за настроение в эти сложные времена, красота, она вечна и непобедима!
Спасибо!
А я тут вот, буквально сегодня, изучал историю `Белых акаций...` Сколько противоречий, сколько `непоняток`, сколько ставшего обязательным оскорбительного ёрничества по поводу истории своей страны.... Хотя история интересная своим многообразием этих самых противоречий. И фактически так и не нашёл истоков, все авторы статей трактуют по своему. Кто написал первый текст, музыку? Кто потом кардинально переделывал тексты, подгонял музыку. Современный вариант пошёл от `Дней Турбиных` В.Басова, а вот раньше... Варианты Красной армии, варианты Белой армии, изначальный вариант 1903года... да и мелодии не очень то убедительно идентичны... Вобщем, наворочено... А хочется собрать целостную картинку.. Будем искать дальше...
Подари мне хризантемы - Белые как снег, С горьким запахом метели, Слез остывших след. Явью или сновиденьем Ты ко мне вернись, Горьким запахом и прелью - В осень обернись. Тихим утренним туманом Подойди ко мне И согрей меня губами В зябкой тишине. Copyright: Л.Текьерос 5841695-a151550
Царский букетик! Все цветочки узнаваемы! Весенние! Отлично подобраны фоновые тона! Все сделано со вкусом! Молодец, Валюша!
Астры, астры, господа!(с) 6561221-a151550 Понравилось с первой строки....и все стихотворение в целом! Учтем на будущее и твое предложение, Дима, заключенное в последней строфе... СУПЕР! Огромное СПАСИБО за твои авторские стихи! Вот бы про них Галина Улетова узнала как-то и включила их в свой репертуар... Хотя она сама тоже пишет стихи...у нее много наград... Современная наша ЗВЕЗДОЧКА ! https://goo.su/zhEKK Здесь обалденный репертуар. Удобно слушать, переключение на автомате... занимаешься своими делами и наслаждаешься романсами...давно, кстати, не слушала... БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО!





















 



http://www.roscomsport.com/

https://proshkolu.ru/user/robot/blog/568472/

https://roscomsport.com/

https://roscomsport.com/