19 авг. 2014 г.
Несколько бесполезных
советов от «РШ»
Она приходит темной ночью практически ко
всем. И выглядит намного страшнее, чем привидения! Бессонница… Режим дня
уничтожен просмотром сериалов, поздним ужином и новостями из социальных сетей.
Чтобы не было безумно сонно во время раннего завтрака, воспользуйся нашими
советами.
1) Не
пей перед сном кофе или колу. Лучше выбирай успокаивающие напитки, например,
ромашковый чай или какаушко. Не зря же их так любит Шелдон!
2) Не
считай баранов! Это прошлый век… Обрати внимание на пингвинов, зебр, айфоны и
другие более приятные вещи.
3)
Найди свой «бойцовский клуб». То есть дело, на которое ты будешь тратить всю
энергию в течение дня (сидение за компом не считается). Бег, рисование,
розыгрыш младшего брата, съемка видеоблогов, игра на гитаре – почему бы и нет?
!
4) Откажись от интернета перед сном. Ведь даже ученые доказали, что
чтение новостей отрицательно влияет… Хотя нет, не отказывайся! Лучше найти там
медленную музыку и помечтай под нее.
5) Превратись в статую.
Скажи себе «раз-два-три, морская фигура, замри» – и постарайся не двигаться до
утра. Но замирай в удобной позе, а то завтра проснешься с онемевшими
конечностями
.
А если уснуть все равно не
получается, то не спи. Займись полезными домашними делами, поешь, побегай,
поиграй с котом, смирись с тем, что ты – сова. И готовься спать на уроках!
http://www.realschool.ru/summer/Kak-borotsya-s-bessonnitsey/
Сайт для школьников «
Реальная школа»
Этот сайт, строго для тех,
кто учится в школе!
