Три «кита» долголетия
Первым фактором является опережающая профилактика, которая
обеспечивает низкий риск развития болезней и проблем со здоровьем. Это
просто совпадает с китайской пословицей: «Мудрый человек предотвращает
болезни, а не лечится от них». Это значит, что обращаться к врачу нужно
не тогда, когда у тебя появились боли, какие-то дискомфортные ощущения, а
гораздо раньше, чтобы не допустить их появления. Кстати, в беднейшей, с
экономической точки зрения, стране – Кубе довольно высокая, по
сравнению с Россией, продолжительность жизни. Если наши мужчины умирают,
не дожив до 60 лет, а женщины – до 70, то там среднестатистический
возраст смерти – 70 лет у мужчин и 80 – у женщин. При этом кубинская
медицина не может похвастаться теми возможностями, которыми располагает
наше здравоохранение. Но! Кубинцы сохранили ту систему профилактики,
которая была у нас в доперестроечные годы.
Вторым фактором является поддержание высокой интеллектуальной и
физической активности, о чем мы уже говорили. Люди не должны стесняться
своего хронологического возраста, осваивая новые виды деятельности,
изучая языки или отправляясь в путешествия. Как говорил Заратустра: «Мы
молоды, как наши надежды, и стары, как наше отчаяние».
Третьим фактором является правильный режим питания и водопотребления.
Чем меньше в нашем рационе рафинированной, жареной, вареной,
консервированной пищи, тем полезнее для организма. «Мертвая» еда не
может полноценно накормить клетки организма. А если нет «строительных
материалов» в виде живых белков, минералов, ферментов, витаминов, то нет
продолжения жизни.
Научно подтвержденный факт – около 40 процентов онкологических
заболеваний обусловлены неправильным питанием, а не плохой экологией,
как думают многие люди. Кстати, «вина» экологии в этом процессе – не
более 10-15 процентов.
Плюс вода – обычная, чистая, биологически активная вода, в объеме не
менее 1,5 л в день. Вода является главным поставщиком живых питательных
веществ в клетку, а также удаляет из нее продукты жизнедеятельности.
Если все эти условия не соблюдаются, то организм преждевременно
изнашивается, стареет и угасает. Значит, изменив образ жизни, привычки,
мы вполне можем жить долго и счастливо! Попробуем?
http://udmpravda.ru/articles/mozhno-li-nauchitsya-ne-staret
Дожить до 100 молодым и красивым! Возможно ли?
